Излагането на природна среда може да доведе до по-добър образ на тялото

Излагането на природна среда, като парк, изглежда значително подобрява положителния образ на тялото, според ново мулти-университетско проучване. Положителният образ на тялото е този, който включва уважение към тялото и отхвърляне на твърдите идеали около външния вид.

„Има няколко причини, поради които излагането на природата може да има този ефект върху положителния образ на тялото. Възможно е да отдалечава хората, физически и психически, от ситуации, фокусирани върху външния вид, които са една от причините за негативния образ на тялото “, каза д-р Вирен Свами, професор по социална психология в Университета Англия Ръскин и водещ автор на изследването.

„Възможно е също така излагането на среда с дълбочина и сложност да ограничава негативните мисли, свързани с външния вид. По-точно, естествената среда без усилия задържа вниманието ви - процес, известен като „меко очарование.“ Това често е придружено от чувство на удоволствие, например когато сте привлечени от гледката на залязващо слънце. “

Изследването включва пет отделни експеримента, проведени от изследователи от Университета Англия Ръскин (Великобритания), Университета Пердана (Малайзия) и Университетския колеж в Лондон (Великобритания).

В три експеримента, използвайки различни дизайни и мерки, изследователите помолиха студентите от университета в Кеймбридж и Лондон да разгледат снимки както на естествена, така и на създадена от човека среда, като резултатите разкриват, че излагането на изображения на природни среди - но не и тези, създадени от човека - доведе до подобрен образ на тялото.

Четвърто проучване включваше хора, които се разхождаха както в естествена, така и в създадена от човека среда в и около Hampstead Heath в Лондон, докато последното проучване включваше участници, които бяха вербувани, когато влизаха в парка на Primrose Hill в Лондон. И двата експеримента показват, че прекарването на време в естествена среда води до значително по-висока оценка на тялото.

„Среда, която не изисква неразделено внимание, може да осигури на хората познавателна тишина, което от своя страна може да насърчи самосъстраданието, като например да уважавате тялото си и да го оценявате, е част от по-широка екосистема, изискваща защита и грижи“, каза Свами.

„Достъпът до природата може също да означава, че хората прекарват повече време на открито, занимавайки се с дейности, които фокусират вниманието върху функционалността на тялото, а не върху естетиката.“

Предишни проучвания са установили, че естествената среда има силен, благоприятен ефект както върху психическото, така и върху физическото здраве, докато редица дейности като спорт, танци, йога и класове за рисуване на живот са показали, че подобряват и развиват положителен образ на тялото. Новото проучване може да е първото, което показва, че излагането на естествена среда може също да насърчи положителния образ на тялото.

Констатациите са публикувани в списанието Изображение на тялото.

Източник: Университет Англия Ръскин