Новият подход за отслабване помага на хората да го пазят

Отслабването често не е толкова трудно, колкото поддържането на загуба на тегло с течение на времето. Ново проучване предполага, че новият метод за поведенческо лечение може да помогне на хората да отслабнат и да го държат по-дълго от традиционните методи.

Новият подход се нарича Поведенческо лечение, основано на приемане (ABT), стратегия, която свързва усилията за отслабване с по-голяма лична стойност отвъд загубата на тегло, заради самата себе си. Установено е, че този подход помага на хората да се придържат към целите на диетата и физическата активност по-добре от традиционния подход в рандомизирано клинично изпитване.

Традиционните стратегии за отслабване или стандартното поведенческо лечение (SBT) класически насърчават намаления прием на калории и повишената физическа активност.

Проучването е част от добре оцененото проучване Mind Your Health и е едно от първите по рода си. Изследователите установиха, че участниците, получили ABT (което включва всички поведенчески умения, преподавани в SBT), са загубили 13,3% от първоначалното си тегло за една година, в сравнение с 9,8% загуба на тегло за една година за участници, които са получавали само SBT.

Тази разлика представлява клинично значимо 36% увеличение на загубеното тегло за тези от групата на ABT.В допълнение, вероятността да се запази 10% загуба на тегло на 12 месеца е била една трета по-голяма за ABT със скорост от 64% спрямо 49% само за ABT.

Както Thomas Wadden, Ph.D., FTOS и Robert Berkowitz, M.D., FTOS посочват в придружаващия ги коментар, загубата на тегло с ABT е сред най-големите, докладвани някога в литературата за поведенческо лечение, без използване на агресивна диета или лекарства.

„Радваме се да споделим тази нова доказана терапия с общността за отслабване и всъщност това е едно от първите строги, рандомизирани клинични проучвания, които показват, че алтернативното лечение води до по-голяма загуба на тегло от златния стандарт, традиционна форма на поведенческо лечение ”продължи Форман.

ABT сесиите подчертаха следните принципи с участниците за постигане на спазване на диетата и целите на упражненията, за да отслабнете. Принципите включват:

• Изберете цели, произтичащи от свободно избрани ценности в личния живот, като например да живеете дълъг и здравословен живот или да сте настоящ, активен баба и дядо.
• Осъзнайте, че поведението за контрол на теглото неизбежно ще доведе до дискомфорт (като позиви за ядене, глад, глад, чувство на лишения и умора) и намаляване на удоволствието (като избор на разходка над гледане на телевизия или избор на ябълка вместо сладолед) .
• Повишете информираността за това как репликите влияят върху храненето и вземането на решения, свързани с дейността.

В проучването 190 участници с наднормено тегло или затлъстяване са разпределени на случаен принцип само за SBT или ABT (което обединява и двете поведенчески умения от SBT с умения, основани на приемане). Участниците присъстваха на 25 лечебни групи за период от една година, който се състоеше от кратки индивидуални проверки, презентации на умения и упражнение за изграждане на умения.

Всички интервенционисти са били докторски клиницисти с опит в провеждането на поведенчески лечения за отслабване.

„Тези открития са благодат за клиницистите, диетолозите и психолозите, тъй като те добавят ново измерение към поведенческата терапия, което потенциално може да помогне за подобряване на дългосрочните резултати за хората със затлъстяване“, каза Стивън Хеймсфийлд, доктор по медицина, FTOS, говорител на затлъстяването Общество.

„Това проучване е едно от първите по рода си и предлага обещание за нов инструмент, който да се добави към инструментариума от лечения за наднормено тегло и затлъстяване.“

Това е второто проучване на ABT като част от проучването Mind Your Health и открива още по-изразено предимство от ABT от първото проучване. Forman предлага няколко потенциални обяснения, включително използването на опитни клиницисти и преработен ABT протокол, който се фокусира върху общата готовност и приемането на загуба на удоволствие и по-малко върху справянето с емоционален дистрес, глад и глад.

„Това са вълнуващи открития, за които поздравявам авторите“, каза Уодън в придружаващ коментар.

"Както всички нови открития, те трябва да бъдат възпроизведени от други изследователи, преди ABT да може да се счита за надеждно средство за увеличаване на загубата на тегло със SBT", добави той. Уодден отбелязва, че проучванията за сравнение на лечението на различни психотерапии показват, че когато изследователите смятат, че тяхната терапия ще работи най-добре, това може да повлияе на резултатите.

Поради това Уодден вярва, че бъдещите изследвания трябва да се провеждат от терапевти, които не са разработили ABT. Освен това той каза: „Бъдещите проучвания на ABT ще бъдат обогатени чрез докладване на промени в депресията, податливост към хранителни сигнали и мотивация за промяна както в ABT, така и в SBT групите.

Дългосрочното проследяване след лечението също би било от полза, за да се определи дали ABT подобрява поддържането на загуба на тегло в сравнение със SBT. "

Изследването и придружаващият го коментар се появяват в Затлъстяване, научното списание на The Obesity Society (TOS).

Източник: Обществото на затлъстелите