Доброто психично здраве може да добави 5 месеца към живота ви
От десетилетия е известно, че психичното здраве играе важна роля в качеството ни на живот, но ново проучване показва, че то е и важен фактор за нашето количество живот.
Новото проучване, ръководено от изследователи от университета в Торонто, проследи 12 424 канадци на възраст над 18 години от средата на 90-те години до 2011 г. Те откриха, че хората, които са били в лошо психично здраве в началото на изследването, умират средно , 4,7 месеца по-рано от хората, които са били в отлично психично здраве.
Участниците бяха интервюирани за първи път през 1994 и 1995 г. (вълна 1) и бяха проследени до 2010 г. и 2011 г. (вълна 9).
Данните за смъртността са установени от канадската база данни за жизнената статистика и смърт в вълна 9. До края на периода на изследване, 2317 от участниците са починали, според изследователите.
Изследването взе предвид „обичайните заподозрени за преждевременна смъртност“, включително функционалните ограничения на участниците в изследването; здравословно поведение, като пушене, обилно пиене и ниво на физическа активност; физически заболявания, като рак, сърдечни заболявания, диабет и хронична болка; и социална подкрепа в началото на проучването.
„Както се очаква, модифициращите се рискови фактори, включително тютюнопушене, обилно пиене и рядка физическа активност, бяха свързани с по-голяма вероятност за смъртност от всички причини“, каза съавторът д-р Филип Байдън, асистент по социална работа в университета. от Тексас в Арлингтън.
„Ракът, сърдечните заболявания, диабетът, хроничната обструктивна белодробна болест и високото кръвно налягане бяха свързани с по-голяма вероятност за смърт през периода на проследяване.“
Но дори след пълна корекция за всички рискови фактори, изследователите „все още установиха, че тези с неоптимално психично здраве в началото на проучването са имали 14% по-висок риск от смъртност от всички причини през 18-те години на изследването“, каза д-р. Есме Фулър-Томсън, водещ автор на изследването, професор в университета в Торонто и директор на университетския институт за жизнен курс и стареене.
За изследването изследователите създадоха „индикатор за процъфтяване“, за да идентифицират хората, които са щастливи и доволни от живота и имат добро психологическо функциониране в началото на изследването през 1994 и 1995 г.
„Разрастващата се скала, която разработихме, постави много висока летва“, казва Ю Лунг, докторант в университета.
Според изследователите в началото на проучването 81 процента от хората, които са участвали, са били в разцвет, докато 19 процента са били в неоптимално психично здраве.
За съжаление вторичният анализ на данните от изследването не е разполагал с достатъчно информация, за да разбере защо отличното психично здраве се свързва с по-дълъг живот, казват изследователите.
„Имаме няколко хипотези, които бихме искали да проучим в бъдещи изследвания“, каза съавторът Кери Дж. Уест, докторант в университета в Торонто. „Предишни изследвания установиха, че положителният ефект е свързан с по-ниски нива на кортизол, намалено възпаление и по-добра сърдечно-съдова дейност. Освен това хората с високи нива на психическо благосъстояние са по-склонни да консумират хранителни храни, да се придържат към режимите на лечение, да поддържат силни социални връзки и да имат по-добро качество на съня, което може да допринесе за дълголетието. "
„Връзката между неоптималното психично здраве и преждевременната смърт е стабилна връзка, която е независима от здравословните състояния, болката, функционалните ограничения и отрицателното здравословно поведение в началото“, добави Фулър-Томсън. „Нашите открития подчертават важността на разглеждането на ума и тялото като истински континуум.“
Изследването е публикувано в Списание за психосоматични изследвания.
Източник: Университет в Торонто
