Поддържане на гръб за целия ви живот
Поддържайте здравословен начин на живот
Здравословният начин на живот намалява стреса и напрежението, които могат да доведат до болки в гърба или увреждане. Контролирайте теглото си, яжте добре балансирани ястия, приемайте достатъчно калций и не пушете.
Упражнявай се редовно
В допълнение към специфични упражнения за укрепване на ниския гръб, опитайте се да добавите цялостни кондиционни дейности. Препоръчваме ходене, плуване или колоездене, за да поддържате здрав гръб.
Практикувайте добра механика на тялото
Използването на добра стойка и механика на тялото предпазва гърба ви, когато седите, стоите и повдигате.
График Периодични посещения в офиса
Пациентите, които се подлагат на операция за сливане на лумбалния гръбначен стълб, трябва периодично да виждат своя хирург след операцията. Това варира в зависимост от индивида. Това проследяване помага да се диагностицират евентуалните усложнения, които могат да възникнат, и ни позволява да следим напредъка на всички пациенти с лумбален синтез.
Автори:
Rothman Institute
Отдел „Домашно здравеопазване“
Отдел по медицинска сестра
Отделение по ортопедична хирургия
Катедра по рехабилитационна медицина
