Лечения

Депресия ли сте?

Депресията засяга хората по целия свят. Световната здравна организация заявява, че депресията засяга около 121 милиона души. Това е сложно емоционално разстройство, което е често срещано при пациенти, които страдат от хронична болка в гърба. Връзката между болки в гърба и депресивни разстройства е нещо, което изследователите изучават. В проучване, проведено от университета в Алберта, беше разкрито, че болките в гърба са два пъти по-склонни да се появят при пациенти с депресия. Освен потиснато настроение, има чувства на безнадеждност, вина и безполезност. Но има добри новини. Много различни лекарства и лечебни терапии помагат на пациентите с депресия да водят по-пълен, по-щастлив и продуктивен живот - дори и с болки в гърба! - Коментар на редакционната колегия на SpineUniverse

Депресията и хроничната болка в гърба често се преплитат. Ето защо е важно да сте наясно с признаците на депресия, за да можете да се справите с нея възможно най-рано.

Депресията и хроничната болка в гърба често се преплитат. Ето защо е важно да сте наясно с признаците на депресия, за да можете да се справите с нея възможно най-рано. Източник на снимки: 123RF.com.

Важно е да се разбере, че депресията и тъгата са различни. Смъртта на любим човек, загубата на връзка, прекратяването на работа, включително пенсионирането, ще ни накара да се почувстваме тъжни. Скръбта е нормален отговор на тези ситуации. Хората, които изпитват предизвикателни времена, често отбелязват, че се чувства депресиран. Въпреки това, тъгата, мъката и депресията не са едно и също. Чувството на тъга и скръб ще намалее с времето, докато депресията може да продължи с месеци и години, ако не се лекува.

Прилича ли ви това?

Прочетете следния списък и поставете отметка до всеки симптом, който изпитвате:

Наистина съм тъжен през повечето време
Не ми е приятно да правя нещата, които винаги съм обичал да правя
Имам проблеми със съня през нощта
Често се чувствам уморена
Ставането сутрин е предизвикателство
Чувствам се по-добре, тъй като денят продължава в сравнение с това, когато за първи път се събудих
Хранителните ми навици се промениха: Като цяло ям повече от обикновено или ям по-малко от обикновено
Имам много малко, ако има такава, сексуална енергия
През целия ден съм много забравителна
Трудно ми е да се съсредоточа върху простите неща в живота. Дори преброяването на промените стана предизвикателство
Често се чувствам ядосан
Чувствам се тревожен и уплашен без видима причина
Предпочитам да остана сам, отколкото да се социализирам
Чувствам се песимист по отношение на живота като цяло и не съм сигурен, че искам да продължа да живея
Чувствам се разочарован в себе си
Чувствам се зле (физически и емоционално) през повечето време
Имам мисли за моята смърт
Мисля за това как да се убия

Как се лекува депресията?

Медицина: Антидепресантите може да отнемат няколко седмици, преди да започнете да се чувствате по-добре.

Talk терапия: Talk терапията ви помага да промените начина, по който мислите, чувствате и се държите, за да ви подкрепят да се чувствате по-добре.

Съвети за ежедневния живот, докато се движите през депресия

Поставете разумни цели за себе си
Определете приоритети; направи каквото можеш
Разбийте големи задачи на малки
Вземете всичко със свое собствено темпо
Поддържайте връзка с другите
Правете разходки и спортувайте, ако това е приемливо за Вашия лекар
Прехвърлете песимистичното мислене към мисли с надежда

Справянето с депресията също може да помогне за болката в гърба

Болката в гърба понякога може да се чувства така, сякаш е поета през живота ви: отнема способността ви да работите, да се социализирате и да правите дейности, с които сте се радвали. И тази промяна в живота ви може да доведе до депресия.

Тук сме, за да ви напомним, че депресията и болките в гърба не трябва да контролират живота ви. Има помощ за вас. Говорете с лекаря си за лечението на депресия (или лекарства, или консултации) и се заемете със здравето на гърба си днес.

Коментар на Лорънс М. Камхи, д.м., FIPP

Статията на д-р Маккрау правилно идентифицира съвместното съществуване на депресивен ефект при някои пациенти с хронична болка в гръбначния стълб. Лекарите с болка трябва да внимават за симптомите на депресия, която се крие под повърхността при някои от нашите пациенти. Когато се открият такива симптоми, болният лекар е в интерес на пациента да препоръча консултация с квалифициран специалист по психично здраве. Ключовата задача е работата. Лично съм наблюдавал, че лекарят с болка и специалистът по психично здраве като цяло работят добре от името на пациента. Подобна екипна работа дава добър краен резултат.