Как се радвам на живота с голямо психично заболяване
Някои хора може да се чудят: Може ли една 53-годишна жена да намери щастие въпреки проблема си с психичното здраве?
За мен отговорът е искрено „да“.
Всеки намира удовлетворението по свой собствен начин. За мен има 10 неща, на които отдавам радостта си:
1. Партньор в живота
Повечето от моето щастие идва от споделянето на живота ми със сродната ми душа, съпругът ми Стивън. След нашата среща се обадих на майка си и й казах, че току-що съм срещнала мъжа, за когото ще се омъжа. През 2017 г. ще празнуваме 20 години брак.
Стивън няма следа от някакъв проблем с психичното здраве; той е напълно "нормален". Неговата стабилност ме основава и ми помогна да бъда по-здрав в ежедневния си живот. Той е истински божи дар.
2. Медицина
Не бих могъл да вървя по този път без ежедневни лекарства. Понякога недоволствах, че трябва да „контролирам” живота си с лекарства, но като цяло се помирих с нуждата си от тези вещества. Има странични ефекти: наддаване на тегло, акне, умора, липса на сексуално желание - списъкът продължава. Като психично болен човек съм свикнал да живея със странични ефекти. Те са факт от живота, но лекарството наистина ме направи по-щастлив.
3. Семейство
Непосредственото ми семейство, съставено от майка ми и двамата ми по-големи братя, е ключов компонент на ежедневната ми радост. Много съм близо до тези трима души. Говоря с всеки от тях поне веднъж на ден и ги виждам няколко пъти седмично. Те ме съветват, смеят се с мен, плачат с мен; те са моите спасителни линии в бурен свят. Всички ние живеем в радиус от три мили и пътеките до съответните ни домове са износени.
4. Приятели
Едно от най-хубавите неща в живота ми е, че съм благословен с много приятели. Имам няколко близки приятели, но след това има десетки щастливи хора, които попълват и подобряват живота ми от самото си присъствие: моята секретарка, забавната служителка в пощата, сервитьорката в любимата ми закусвалня, касиерката в магазина за долари и много Повече ▼.
5. Добра диета
Слава Богу, Стивън и аз печелим достатъчно пари, за да си купим хубава храна - плодове, зеленчуци, пресни млечни продукти, пиле, риба. Вярвам, че диетата ми допринася за моето щастие. Това, което влагаме в тялото си, наистина има значение.
6. Смислена работа
Това е голямо! Обичам работата си; носи ми много радост. Ежедневните ми професии са да преподавам писане на непълно работно време в местен университет и да преподавам онлайн творческо писане в писателско училище в Ню Йорк. Другата ми, най-важна работа е писането на свободна практика, с което се занимавам повече от 35 години. Да, работата ме прави щастлива.
7. Дете
Синът ми Томи е радостта от живота ми. Осиновихме го от Гватемала през 2005 г .; той е на 11. Намирането на агенция за осиновяване, която да ни „предостави“ дете, не беше лесно; с психичното ми заболяване домашното обучение беше трудно. Но ние го преживяхме; моят психиатър написа писмо за мен, което по същество заяви, че съм достатъчно стабилна, за да бъда майка. (Благодаря ви отново, д-р Кларк!) Томи ме кара да се смея и да се чудя и да мисля. Той е моята радост!
8. Добър лекар
И като стана дума за д-р Кларк, никога не бих могъл да преживея тази болест без добрия д-р Уилям Кларк. Гений в предписването и наблюдението на психотропни лекарства, този човек ми даде и ми дава стабилност и до днес. Сега, само като чуя гласа му по телефона, ме успокоява.
9. Образование
Вярвам, че образованието прави всички по-щастливи. Имах привилегията да уча в някои от най-добрите училища в света: Оберлин колеж, Държавен университет в Айова и Работилницата на писателите в университета в Айова. Образованието е ключово.Ако не друго, това ме научи на ценността да взема книга и да разширя гледната си точка за почти всичко.
10. Дискретност
Включвам този фактор последен, защото е може би най-важният. Ако човек има психично заболяване, човек има нужда от дискретност, за да има щастлив живот. Човек не може да дрънка на всички за състоянието си. Все още болестите са прекалено табу. Разбира се, аз пиша за биполярната си болест, но използвам писалка. Дискретността ви помага да останете радостни, ако сте психично болни.
По-горе са 10-те ключа към моя успех и щастие като човек с тежко психично заболяване. Както споменах, всеки има своя собствена формула за радост. Ако сте получили психически проблем, отделете време, за да намерите своето житейско уравнение, което ви прави щастливи въпреки болестта ви. Ако направите това, животът ви ще бъде много по-добър.
Вземете го от някой, който е бил там и обратно. Психичните заболявания не са смъртна присъда. Можете и ще намерите радост. Късмет.
