Мисля, че имам депресия

Вярвам, че имам проблеми с депресията и тревожността; напоследък се чувствам гадене, задух и страх. Вярвам, че може да имам симптоми на депресия, вероятно не тежки, но вярвам, че все пак трябва да говоря с професионалист, в случай че положението ми може да се влоши. Проблемът ми постепенно се влошава през годините. Когато бях по-малък, вярвам, че съм щастливо, нормално дете, макар и вероятно малко странно. Спомням си, когато бях по-млад, че ме дразнеха много в училище; понякога дори ме дразнеха членове на семейството. По време на гимназията и гимназията си спомням, че бях по-мотивиран за бъдещето си и тази мотивация се придвижи още повече към Първокурсника. Тогава изведнъж започнах да се чувствам по-малко мотивиран. Започнах да се чувствам по-подсъзнателен кой съм. Оценките ми ставаха все по-ниски, мотивацията ми бавно започна да се изплъзва. Тъй като съм недоволен от реалния си живот, бягам към виртуален живот в Интернет и непрекъснато се радвам да играя видео игри, само за да избягам от проблемите си. Чувствам се толкова незащитена. Не се чувствам така, сякаш съм достатъчно умен, за да постигна целите си или дори да общувам с други хора, не вярвам, че съм хубав, постоянно ям и съм загубил мотивацията да отслабна и да бъда щастлив . Не вярвам на много хора и вярвам, че всички не ме харесват, което ме кара да мълча и да не се опитвам да създавам нови приятели. Забележете, аз наистина искам да се подобря, все още искам да осъществя мечтите си, искам семейството ми да одобри и да бъда благодарен да има дъщеря като мен, имам някои приятели, но те ми причиняват много стрес. Понякога съм щастлив и не се чувствам така, но когато съм в училище, тревогата и депресията се връщат или дори когато излизам от къщата. Известен съм като странен и тих, някои хора дори мислят, че съм зъл поради факта, че не говоря. Поне аз мисля така. Искам да се подобря, но не мога да намеря енергия за това. Оценките ми в училище намаляват, защото не ми се върши работата си или дори посещавам клас, и това е само поради факта, че не искам да общувам с хора, защото се притеснявам да бъда съден. Моля, помогнете ми, какво не ми е наред? Не искам да се чувствам безполезен, не искам да се крия повече от обществото, искам да бъда човекът, за когото мечтая. Майка ми вярва, че това е защото съм мързелив или защото съм прекалено разсеян с приятеля си (той е отдалечен). Донякъде съм съгласен, но това, което казах тук, вярвам, че са по-големите проблеми в моите проблеми, понякога ми се иска да се самоубия, мисля, че може би е по-добре просто да умра, вместо да живея в общество, където се чувствам нежелан, унизителен и безполезен човек. Моля, помогнете, ще бъдем много оценени. Благодаря ти.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Съгласен съм с вашата самооценка, че изглежда имате симптоми на лека депресия и че разговорът с професионалист би бил правилният път. Тъй като сте се посочили като студент, мисля, че посещението на консултативния център в кампуса е добра първа стъпка. Те са много запознати със симптомите и чувствата, които сте описали.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @