Контактът с природата може да подобри психичното здраве на градските жители

Ново проучване в Обединеното кралство установи, че хората, живеещи в града, имат по-високи нива на психическо благополучие, когато са в контакт с природата, включително като са на открито, виждат гледка към дърветата и небето и чуват птиците да пеят.

Тези благоприятни ефекти на природата са особено силни при хора с по-големи нива на импулсивност, които са изложени на по-голям риск от проблеми с психичното здраве.

За проучването изследователи от King's College London, ландшафтни архитекти J & L Gibbons и художествената фондация Nomad Projects разработиха базирано на смартфон приложение, наречено Urban Mind, което е създадено, за да определи как излагането на природни дадености в градовете може да повлияе на психическото състояние на човека -съществуване.

Приложението Urban Mind наблюдава 108 участници, които заедно са изпълнили 3013 оценки за период от една седмица. Във всяка оценка участниците отговориха на няколко въпроса за тяхната настояща среда и моментно психическо благосъстояние. Базираното на GPS географско маркиране се използва за наблюдение на точното им местоположение през цялото едноседмично изпитание.

Констатациите показват значителни непосредствени и изоставащи във времето асоциации с по-добро психическо благосъстояние за няколко природни особености: дървета, небе и птичи песни. Тези ефекти все още са били очевидни няколко часа след излагането на дървета, небето и пеене на птици, което предполага дълготрайни ползи.

Изследователите искали да разберат дали благоприятното въздействие на природата може да варира при отделните хора в зависимост от риска от развитие на лошо психично здраве. За да се оцени това, всеки участник беше оценен като „импулсивност на чертата“, психологическа мярка за склонността на човек да се държи с малко предумишление или обмисляне на последствията. Импулсивността на чертите може да бъде предиктор за по-висок риск от развитие на пристрастяващи разстройства, разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност, антисоциално разстройство на личността и биполярно разстройство.

Това разкри, че положителното въздействие на природата върху психичното благосъстояние е по-голямо при хора с по-високи нива на импулсивност на чертите и по-висок риск от развитие на проблеми с психичното здраве.

„Тези открития предполагат, че краткосрочното излагане на природата има измеримо благоприятно въздействие върху психическото благосъстояние“, каза д-р Андреа Мечели от отдела за изследвания на психозата в Института по психиатрия, психология и неврология в King’s College London.

„Взаимодействието на този ефект с импулсивността на чертата е интригуващо, тъй като предполага, че природата може да бъде особено полезна за онези индивиди, които са изложени на риск от лошо психично здраве. От клинична гледна точка се надяваме тази линия на изследвания да доведе до разработването на евтини мащабируеми интервенции, насочени към насърчаване на психичното здраве в градското население. "

Източник: King’s College London