Център за остеопороза

Остеопорозата, заболяване на костите ви, е трудна. Може дори да не знаете, че го имате, докато не счупите кост, а това означава, че болестта вече е доста напреднала.

Костите, засегнати от остеопороза, имат по-големи дупки, което ги прави по-слаби и по-податливи на счупване.

Ако разбиете думата остеопороза в нейните корени, получавате osteo и poros : osteo означава кост, а poros се превежда на порест (отвор). Дори здравите кости имат дупки в тях като част от сложния им дизайн, подобен на пчелна пита. Костите, засегнати от остеопороза, обаче имат по-големи дупки, което ги прави по-слаби и по-податливи на счупване.

Всяка кост може да бъде засегната от остеопороза, но костните фрактури на гръбначния стълб - прешлените - са особено сериозни. Счупванията на гръбначния стълб могат да причинят силна болка в гърба, а също така могат да доведат до деформация на гръбначния стълб, тъй като гръбнакът ви отслабва и има затруднения да поддържате теглото си. Може да забележите, че горната част на гърба започва да се извива, което ви кара да се хвърлите напред. Остеопорозата също може да ви накара да се съкратите, защото костите ви не са толкова силни и подкрепящи, колкото преди.

Остеопорозата най-често се наблюдава при възрастни хора, но може да се появи и при по-млади хора. Жените, особено жените след менопауза, са най-податливи на развитие на остеопороза, но това не означава, че и мъжете не могат да я получат. Изчислено е, че 80% от 10-те милиона американци с остеопороза са жени, което означава, че 2 милиона мъже живеят с остеопороза.

Удивителното при остеопорозата е, че е предотвратимо. Ако сте изложени на риск от развитие на остеопороза (можете да направите тест, за да видите дали сте изложени на риск), има избор на начин на живот и промени, които можете да направите, за да поддържате костите си здрави и здрави през годините. Можете да наблюдавате диетата си и да се уверите, че получавате достатъчно калций и витамин D. Също така е важно да спортувате редовно, като правите както носещи тегло, така и укрепващи упражнения. Други възможности за избор на начин на живот, като тютюнопушене или пиене на прекомерно количество алкохол, също могат да наранят костите ви повече, отколкото знаете.