Към език на благодарност: Моят проблем с казването „Няма проблем“
„Благодаря, че бяхте до мен вчера. Наистина помогна да говоря с теб. ”
"Няма проблем."
„Цветята са наистина красиви! Благодаря, че ги доведохте. "
"Няма проблем."
„Оценявам пътуването до летището.“
"Няма проблем."
Във всяко от тези взаимодействия има нещо предложено и изразена благодарност. И все пак даряващият изглежда не получава благодарността. Има изгубена възможност за по-дълбок поток на даване и получаване.
Може би се чудите за какво говоря. Казвайки „няма проблем“, получателят разбира, че всичко е наред. Това не беше неудобство. Ти не си ми привиден. Нямах нищо против да го направя. Или, както казват французите, „de rien“.
В клас по френски ме научиха, че „de rien“ означава „благодаря“. Но това буквално означава „Не беше нищо“, което е подобно на „няма проблем“. И така, какъв е проблемът ми с „няма проблем“?
Когато някой ми отговори с „Няма проблем“ или някаква негова версия („Не беше нищо; не го споменавай“), чувствам, че моята благодарност е спаднала. Не ме приеха по никакъв дълбок или смислен начин. Оставам с някак студено и далечно чувство.
„Няма проблем“ не е оптимален начин за признание на благодарността. Това не засяга най-дълбокия ни копнеж да даваме и получаваме любов и грижа. Не изгражда интимност.
Друг френски отговор на израз на благодарност е „c’est moi“, което означава „удоволствието е мое“. Това се придвижва към реакция за изграждане на интимност, но не върви докрай, особено ако е казано изцяло или механично. „За мен е удоволствие“ разкрива някои от чувствата на дарителя - „Чувствах се добре да направя това за вас!“ Но може да се създаде по-смислен поток на връзката, ако станем малко по-разкриващи своите по-дълбоки чувства, когато някой изрази благодарност.
Ето някои възможности от по-ранните ми примери:
„Благодаря, че бяхте до мен вчера. Наистина помогна да говоря с теб. ”
„Оценявам това, че казахте това. Чувствах се добре, че бяхте толкова открита с мен и говорехте за нещо толкова лично. Оцених, че ми се доверявате. "
„Цветята са наистина красиви! Благодаря, че ги доведохте. "
„Наистина се радвам, че ги харесвате. Обичам да те радвам и да те виждам да се усмихваш. "
„Оценявам пътуването до летището.“
„Радвам се да ви взема. Давате ми много и е хубаво да направя нещо, което да ви помогне. “
Разбира се, чувството зад думите е по-важно от самите думи. Но думите имат значение. Култивирането на език, който поддържа благодарност, може да задълбочи интимността, за която копнеем.
Следващият път, когато някой ви изрази благодарност, внимавайте как се чувствате. Пауза за момент, преди да отговорите автоматично. Поеми си дъх. Какво забелязвате вътре? Вижте какви думи могат да идват от сърцето ви - и ако е добре да рискувате да бъдете малко уязвими и да позволите тази нежна част от вас да бъде видяна.
Връзките могат да се задълбочат, когато ние изразяваме искрена благодарност един към друг и отговаряме на изрази на благодарност от отворено сърце. Разширяването и насладата от опита на благодарността също помага да пренасочим мозъка си в положителни начини, както е изследвано от д-р Рик Хансън в Hardwiring Happiness.
Моля, не се критикувайте, че казвате „Няма проблем“. Понякога ще открия, че казвам „няма проблем“ в случайни ситуации. Приятел ми се обажда и казва, че ще закъснее за обяд и аз отговарям „няма проблем“. Или просто ще кажа „заповядайте“, като например, когато някой каже „благодаря“, когато държа отворена врата или вдигна шапка, която са изпуснали, и им я подавам.
В забързания си живот може да пропуснем ценни възможности да срещнем грижовни моменти с доброта и чувствителност, което ни свързва по-дълбоко един с друг. Следващия път, когато се сблъскате с възможност, при която обикновено казвате „няма проблем“, опитайте нещо друго и вижте как работи.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
