Какво означава да имаш здравословна връзка с парите
Но „финансовото здраве е компонент на цялостното здраве“, според клиничния психолог Джо Лоуранс, PsyD. Той работи с клиенти, за да идентифицира проблемно поведение около парите и да създава решения за по-здравословна връзка.
„Финансовото здраве има съзнателна и целенасочена връзка с парите, които са задоволителни и не са прекалено стресиращи“, казва Брад Клонтц, PsyD, финансов психолог и директор на изследователската дейност в H&R Block Dollars & Sense.
И така, как изглежда това?
Финансовото здраве или уелнес включва: харчене на пари въз основа на вашите ценности; с нисък или разумен дълг; спестяване на пари за постигане на вашите цели; и да има предпазна мрежа, като спешен фонд или застраховка, според Klontz и Lowrance.
Днешните ни финансови взаимоотношения произхождат от детството, което е моментът, когато разработваме „скриптове за пари“, каза Клонц. Това са нашите вярвания относно парите, които движат финансовото ни поведение, каза той. И обикновено дори не сме наясно с тях.
Сценариите за пари са оформени от „пряк опит, семейни истории и нагласи на родителите“, каза Клонц. В изследването си в Канзаския държавен университет Клонц и екипът му откриват връзка между конкретни скриптове за пари и по-ниски доходи и нетна стойност.
„По-конкретно, скриптове за избягване на пари (напр.„ Парите са маловажни “,„ Богатите хора са алчни “), скриптове за поклонение на пари („ Повече пари ще ме направят по-щастлив “) и скриптове за състоянието на парите („ Вашето самочувствие се равнява на вашата нетна стойност Всички те са свързани с лоши финансови резултати “, каза той.
Подобряване на връзката ви с парите
За щастие, независимо от състоянието на връзката ви с парите, можете да предприемете стъпки за подобряването им. Klontz и Lowrance споделиха тези предложения.
1. Осветете прожекторите върху вашите сценарии.
„Изключително важно е да осъзнаете вашите несъзнателни скриптове за пари“, каза Клонц. По този начин можете да започнете да оспорвате вашите сценарии и да ги променяте, за да подобрите финансовото си състояние, каза той. Когато вашите скриптове останат неизследвани, те могат да повлияят на поведението ви по негативен начин - и отново, много вероятно без ваше знание. Той препоръча две практически стратегии за изследване на вашите сценарии.
- Интервюирайте членовете на семейството. Попитайте семейството си за ранния им опит с парите, каза Клонц. „Всяко семейство има история около парите и всички сценарии за семейни пари имат смисъл, когато знаем историята.“
- Спомнете си най-ранната си памет за пари. Задайте си тези въпроси, според Клонц: „Кой е най-радостният ви спомен около парите? Кой е най-болезненият ви спомен за пари? Какви уроци за парите научихте? “
2. Познай себе си.
„Връзката ни с парите е заложена в нашето по-голямо чувство за себе си“, каза Лоуранс. Той отбеляза, че „Парите могат да служат като важна врата към по-дълбокото, [по-пълно] разбиране на себе си.“ Можете да научите повече за себе си, като обръщате по-голямо внимание на поведението си около парите, след което използвате тези знания, за да подобрите финансовото си функциониране.
Например, някой, който отиде в търговския център и в крайна сметка купува вещи, от които не се нуждае, всъщност може да се чувства самотен, каза Лоуранс. Осъзнаването на това може да ги накара да задоволят нуждите си по по-здравословни начини (и да спестят малко пари).
Съпруг, който е недоволен от повишението на жена си, може наистина да се тревожи от потенциални промени в отношенията им и ролята му на мъж в брака им, каза Лоуранс. Това разбиране може да предотврати излишни спорове и да даде началото на продуктивни разговори за новото им финансово състояние.
3. Консултирайте се с реномирани ресурси.
Една от причините хората да имат лоши отношения с парите е дезинформацията или липсата на информация, каза Лоуранс. Четенето на реномирани книги може да помогне. Предложи Лоуранс Капанът за пари от Рон Гален; Тайният език на парите от Дейвид Крюгер; и Klontz’s Ум над парите.
4. Консултирайте се с експертите.
Ако вашият финансов уелнес е нещо друго, но не и добре, потърсете професионална помощ. Например, потърсете клиницисти, които се специализират във финансовата психология. Както каза Лоуранс, „Искането за помощ или търсенето на подкрепа не е признак на слабост или недостатък; това е знак на мъдрост и акт на смелост. "
Парите са тема табу. Но след като започнете да изследвате тези погребани вярвания и поведения, можете да изградите по-добри взаимоотношения с нещо, което преди сте виждали като враг. И ако имате нужда от помощ, за да се задълбочите, не се колебайте да потърсите книги или експерт.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
