Този емоционален живот: Защо религията прави хората по-щастливи?
Този документален филм от 3 части завършва тази вечер по PBS. В третия епизод е включен д-р Едуард Динер, който е изучавал щастието в различни култури и е посочил някои универсални причини, поради които хората са по-щастливи. Едната е религията. Имах възможността да интервюирам д-р Diener.
Въпрос: Защо религията изглежда прави хората по-щастливи?
Д-р Динер: Много изследвания показват, че религиозните хора са средно по-щастливи. Но тъй като не всички религиозни хора са по-щастливи и не всички религиозни вярвания изглежда водят до щастие, трябва да търсим „активната съставка“ в кой аспект на религията може да повиши чувството за благополучие. В нашата книга за щастието аз и синът ми твърдим, че една ключова съставка е позитивната духовност, чувството на емоции като любов, страхопочитание, учудване, уважение и благодарност, които ни свързват с другите и с неща, по-големи от нас самите. Тоест, духовността може да ни насочи към по-големи каузи от нашето лично благосъстояние и това може да ни даде цел и смисъл. Освен това този по-широк фокус върху другите и целта може да ни помогне да спрем да се тревожим толкова много за себе си. И може да ни помогне да се свържем с другите.
Религията е свързана със щастието и по други причини. Например, религията често дава на хората социална подкрепа и контакт. Хората се срещат с други съмишленици в църквата и в много случаи могат да разчитат на тези хора, когато имат нужда от помощ. Друга причина, поради която някои религии могат да повишат субективното благосъстояние е, че те осигуряват оптимизъм за отвъдното. Тези религии решават „терора“, свързан със смъртта, като обещават по-добър живот след смъртта. Друга причина, поради която религията може да помогне за щастието, е, че тя осигурява морален компас, правила, по които да се живее. Имаме нужда от нещо повече от собствения си хедонизъм, който да ръководи поведението ни, а религията може да ни помогне да дадем насоки, които да следваме, за да имаме подреден и морален живот, който ни помага да се разбираме добре с другите. И накрая, религията може да даде отговори на големи въпроси, като например откъде е дошла Вселената, защо има зло и т.н.
В нашето изследване с изненада откриваме, че най-щастливите нации често са относително нерелигиозни, като скандинавските общества. Това е изненадващо, защото също така откриваме, че религиозните хора изпитват по-положителни чувства в повечето нации. Така че е загадка защо хората в по-богатите общества толкова често се отказват от религията. От нашите анализи изглежда, че хората се обръщат най-много към религията, когато условията в тяхното общество са тежки - бедност, конфликти и т.н. Когато условията са добри, по-малко хора в една нация продължават да бъдат религиозни. Дори и тогава религиозните хора отчитат повече положителни емоции.
Въпрос: Кои са някои други ключови принципи за щастието?
Д-р Динер: Има много, много причини за щастие и щастие и затова не се абонираме за нито един „ключ“ за него. По-скоро в нашата книга ние със сина си пишем, че щастието изисква рецепта от съставки, смесени в правилните количества. Когато човек е в депресия, това може да е по редица причини и същото важи и за щастието. За някои щастието идва предимно от връзките им, а за други те получават много благополучие от приноса на работата си. С други думи, съществуват индивидуални различия в причините за щастието и нещастието на човек и ние трябва да разгледаме фактите във всеки отделен случай. В същото време можем да кажем някои неща за средните статистически данни и общите причини за щастието:
- Поддържащите взаимоотношения са много важни. Открихме, че всички щастливи хора ги имат.
- Да бъдеш поддържащ човек за другите също е важно. Изглежда, че хората, които помагат на другите, са по-добре. Някои данни показват, че хората, които много помагат на другите, са по-здрави.
- Да имаш цел и смисъл в живота е важно, отдаденост на хората или цели, които са по-големи от нас самите.
- Намиране на дейности, в които човек може да използва талантите и силните си страни, включително работата си
Ние очертаваме повече от тях в нашата книга: Моля, обърнете внимание: Тук говорим за това, което прави хората щастливи, а не непременно за причините за нещастието. Някои неща могат да допринесат и за двете, но може да има отделни причини за нещастие и депресия. Така че наистина изисква нещо повече от това да се отървеш от нещастието, за да бъдеш щастлив.
Въпреки това, Мартин Селигман, основателят на позитивната психология, твърди, че може би депресията може да бъде най-добре облекчена не чрез премахване на проблемите, а вместо това чрез фокусиране върху положителни цели, оптимизъм и позитивно мислене.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
