Открояване на психичното здраве при студентите в Град

Тепърва започваме да се задълбочаваме в това как депресията, тревожността и други проблеми с психичното здраве влияят върху студентите и как да предоставим необходимите услуги за лечение и ресурси за превенция в кампусите.

Но популацията на аспирантите до голяма степен е пренебрегвана - въпреки че изследванията показват, че тези студенти изпитват значителни предизвикателства и проблеми с психичното здраве.

Зашеметяваща статистика

Според проучването за самоубийство на Голямата десет, 10-годишен анализ на 261 самоубийства в 12 университета в Средния Запад от 1980 до 1990 г., завършилите студенти са изложени на по-голям риск от самоубийство.

По-скорошно проучване, изследване на психичното здраве на студентите в Бъркли, изследва благосъстоянието както на американски, така и на чуждестранни студенти, разкривайки различни опасения. Авторите установяват, че в рамките на една година:

• Около 45 процента са имали „емоционален проблем или проблем, свързан със стреса, който значително е повлиял на тяхното благосъстояние и / или академична успеваемост“.

• 10 процента „сериозно обмислят самоубийство“.

• Почти 25 процента не са знаели за университетските служби за психично здраве (с още по-малко чуждестранни студенти).

• Студентките „по-често съобщават, че се чувстват безнадеждно, изтощени, тъжни или депресирани“.

Уникални стресори

Студентите от Град се сблъскват с множество уникални предизвикателства, които могат да ги изложат на по-висок риск от стрес и други проблеми с психичното здраве. Според д-р Джералд Кей (2008), това са някои потенциални стресори:

• „По-взискателни академични изследвания
• По-малко формално структурирана и контролирана среда
• В сравнение със студенти, които вероятно се борят с по-сериозни връзки?
• По-вероятно е да имат малки деца
• Статистически по-висок риск от самоубийство
• По-малко вероятно е да живеете в контролирано жилище
• Повече финансов стрес от ограничената подкрепа за стипендии? "

Както можете да си представите, чуждестранните студенти се сблъскват с още по-голям стрес. В допълнение към типичния стрес и натиск в градското училище, тези ученици трябва да се адаптират към нов език и култура; справят се с финансови грижи; да се ориентирате в чуждестранна образователна система; и се борим с чувството за самота и липсата на дом (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).

Търси помощ

По-голямата част от студентите всъщност не получават помощ.

Докато някои ученици обмислят да потърсят услуги, те не ги търсят. Например, проучването в Бъркли установи, че въпреки че почти 52% мислят за търсене на услуги, само 27% го правят.

Също така чуждестранните студенти са по-малко склонни да търсят услуги за психично здраве поради липса на знания за услугите и стигмата, свързана с психични заболявания и търсене на помощ.

За съжаление стигмата остава значителна бариера пред лечението за всички ученици.

За щастие обаче организации като фондацията JED работят за намаляване на стигмата с такива уеб сайтове като Half of Us, които включват интервюта с артисти, заедно с анонимен скрининг за психично здраве.

Колежите предлагат и безплатни сесии (или на разумна цена) в своите консултативни центрове, групи за подкрепа или други ресурси, за да помогнат на студентите. Разгледайте уеб сайта на вашето училище за повече информация относно ресурсите. И разбира се, макар да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи - погрижете се добре за себе си. Обърнете голямо внимание на това как се чувствате, както физически, така и емоционално.

И което е важно, говорете с някого - независимо дали е семейство, приятели или преподаватели.

Вижте тези ресурси

Ръководство за оцеляване в колежа на Psych Central: Въпреки че е насочено към студентите, аспирантите също ще намерят полезна информация.

Самотни ли сте?: Студентите от Град могат да се чувстват изолирани, докато работят неуморно (и често сами), за да отговорят на изискванията на техните програми. Това е отлична статия за самотата и начините за нейното преодоляване.

Ако се нуждаете от незабавна помощ, обадете се на 1-877-GRAD-HLP, безплатна, денонощна гореща линия. Спонсорирана от Grad Resources, тази гореща линия ви позволява да говорите анонимно с консултант, който е обучен по градски въпроси.

Ръководство за оцеляване за студенти, завършили етническо малцинство: Освен че предлага полезни съвети за преодоляване на предизвикателствата като студент от етническо малцинство, това има ценна информация за всички студенти.

Препратки

Hyun, J., Quinn, B., Madon, T., & Lustig S. (2007). Нужда от психично здраве, осведоменост и използване на консултантски услуги сред международни студенти. Journal of American College Health, 56 (2), 109-118.

Kay, J. (2008, май). Състоянието на психичното здраве на колежа. Представено на годишната среща на Американската психиатрична асоциация във Вашингтон