Заседнал в собствената ми къща

Първо, благодарности, за които отнемаш ценното ти време, за да ми помогнеш.

От раждането си рядко напускам къщата си; само ако има много нужда. В резултат на това, сега на 28 години, през живота си никога не съм имал нито една приятелка и прекарвам цял ден в дома си само в разговори с майка ми. С такава самота сега страдам от масивна депресия.

Опитах се да намеря връзки онлайн, но намери само сексуални отклонения, които искат само да правите секс; психично здравите хора, които търся, просто не са там.

Като съм сам, не намирам никаква воля или цел да напусна дома си сам, тъй като при посещение на места нямам кой да споделя чувства и мисли. Изпитвам силна завист, като гледам и на други хора в група или двойки.

Освен това, когато живея в най-добрата убийствена държава, която е Бразилия, изпитвам постоянен страх да не бъда убит при нападение по улиците. По този начин се държа да избягвам да напускам дома си все повече и повече до отшелник.

Докато други групови социални дейности като колеж, за да се запознаят с нови хора, аз съм склонен да избягвам, след като съм бил тормозен леко в училище. Нямам никакви социални фобии, просто не искам да търпя възможен сценарий на тормоз в колеж и да плащам скъпо за това, само за да намеря някой, който да говори, когато животът може да ми предложи други по-щастливи възможности за социализация.

Така е от 12 години. Заседнал в къщата си, говорейки само на себе си. Няма воля за нищо; просто се запознайте със специален.

Опитах някои терапевти, но те не знаят как да ми помогнат. Страх ме е. Благодаря ти!

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Знанието защо някой се занимава с поведение често е полезно. В началото може да не сте напуснали дома си поради навик. Вашето обичайно поведение може да се превърне във фобия. Изглежда страхът е в основата на проблема ви.

Споменахте, че живеете в опасна държава, като една от причините да не напускате дома си, но това може да е рационализация. По-голямата част от хората, които живеят в Бразилия, са наясно с проблемите на престъпността, но въпреки това напускат домовете си. Ако е достатъчно безопасно да напуснат домовете си, значи е достатъчно безопасно за вас. Винаги е по-безопасно да стоите вкъщи, но голяма част от доброто, което животът може да предложи, се крие пред вашата врата. Ако играете прекалено безопасно, означава, че човек наистина не живее и мисля, че сте описали качеството на живота си като точно такъв.

Страхувате се да излезете извън зоната си на комфорт. Избягвате да правите неща, които ви карат да се чувствате неудобно. Това са често срещани преживявания сред хора с тревожни разстройства, особено тези с фобии.

Когато мислите да напуснете дома си и се уплашите и след това решите да не напускате, вие сте се предали на страха си. Всеки път, когато това се случи, страхът ви се засилва и засилва. Страхът ви вероятно се е засилил с времето, защото се засилва. Това ще продължи да се случва, освен ако не решите този проблем.

Бихте могли да изкорените страха си, като се занимавате с нещата, които ви плашат най-много. Във вашия случай това би напуснало дома ви, дори когато сте уплашени, неудобни и не искате да го правите. Не предлагам да опитате това без съдействието на специалист по психично здраве.

Консултирането е идеалното решение на този проблем. Опитахте няколко терапевта, но трябва да продължите да опитвате, докато намерите такъв, който може да ви помогне. Изберете терапевт, който е специализиран в поведението и фобиите за избягване. Има терапевтични решения на този проблем и той е много лечим. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл