Тай Чи може да облекчи ПТСР при ветеринарни лекари

Ветерани със симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) съобщават, че тай чи им помага да управляват много от физическите и психическите симптоми, които съпътстват състоянието.

Изследователите обясняват, че ново проучване открива, че древната китайска традиция е помогнала на ветераните да се справят с натрапчивите мисли и да се справят с трудностите с концентрацията и физиологичната възбуда. Освен това ветеринарите оцениха намесата и казаха, че ще препоръчат техниката на приятел.

Констатациите, които се появяват в списаниетоBMJ Open, са първите, които изследват осъществимостта, качествената обратна връзка и удовлетворението, свързани с тай чи за тази популация.

В общата популация рискът от развитие на ПТСР през целия живот се оценява на 8,7%. Сред ветераните, търсещи услуги за VA, рискът е по-висок, с оценка от 23,1%.

За съжаление, PTSD и неговите симптоми често стават хронични и са свързани със загуба на физическо, финансово и психологическо благосъстояние.

Днес тай чи се практикува като грациозна форма на упражнение, която включва поредица от движения, изпълнявани бавно, съсредоточено, придружени от дълбоко дишане и внимателност.

В допълнение към физическите подобрения в гъвкавостта, силата и управлението на болката, има доказателства, че тай чи подобрява съня и намалява депресията и гнева.

В новото проучване седемнадесет ветерани със симптоми на посттравматичен стрес се включиха в четирисесийно въведение в програма за тай чи. След финалната сесия участниците съобщиха положителни впечатления от програмата.

Близо 94 процента бяха много или предимно доволни и всички участници посочиха, че биха искали да участват в бъдещи програми за тай чи и биха го препоръчали на приятел. В допълнение, те описаха, че се чувстват много ангажирани по време на сесиите и откриха, че тай чи е полезно за справяне с тревожните симптоми на ПТСР.

Според изследователите това проучване предоставя доказателства за осъществимостта да се запишат и ангажират ветерани със симптоми на ПТСР в програма за упражнения тай чи.

„Нашите открития също показват, че тай чи е безопасна физическа активност и подходяща за хора с различни физически възможности. Като се имат предвид нашите положителни констатации, са необходими допълнителни изследвания, за да се оцени емпирично тай-чи като лечение на симптоми на ПТСР “, каза д-р Барбара Найлс, асистент по психиатрия в Медицинския факултет на Университета в Бостън и психолог на персонала в Националния център за ПТСР.

Източник: Медицински център на Бостънския университет / EurekAlert