Едносесийна психотерапия

Терапевтите имат тайна, която биха предпочели повечето хора да не знаят.

До 40% от новите клиенти на психотерапия никога не се връщат за втора сесия.

Докато много терапевти биха помислили за такива клиенти с еднократна сесия за „неуспехи“, но факт е, че като се има предвид колко често това се случва, те трябва да предоставят на хората някаква полза или облекчение в някакъв процент от тези случаи. (Други вероятно просто намират, че терапевтичният опит не е полезен за техните нужди, а не това, което са очаквали, или не харесват конкретния терапевт, когото са виждали.)

APA Монитор по психология този месец има статия за феномена с полезни съвети за терапевтите как да се възползват максимално от една сесия, включително констатацията, че такива единични сесии могат да бъдат полезни на хората:

В действителност, все още непубликуваното изследване на екип от психолози от Департамента по въпросите на ветераните, установи, че една-единствена 60-минутна сесия може дори да помогне на хората със сериозни психични заболявания. След само едно „мотивационно интервю“ участниците са значително по-склонни да влязат в програма за професионална рехабилитация и са останали в програмата три месеца по-дълго от контролната група, казва д-р Лиза Мюлер, научен сътрудник в изследването, ръководен от психолог, д-р Чарлз Дребинг.

Повечето хора се чувстват много облекчени след първата си сесия на психотерапия. И за мнозина това е достатъчно. Това е катарзисно преживяване за тях и те отнемат нещо от шанса да оголят душите си на друг човек. Дори и никога да не се върнат.

Четирите съвета, предложени в статията, включват:

• Нула в един проблем. Като се съсредоточи върху един проблем, който най-много тревожи човека и причината, която ги е въвела в терапия, терапевтът може да помогне да предостави на човека някои насоки за това как най-добре да подходи към проблема.
• Разкопайте скритите ресурси. Статията отбелязва, че повечето хора може да разполагат с инструментите и ресурсите, необходими за решаване на големия проблем в живота си. Може просто да се нуждаят от малко помощ за намирането им.
• Не се забавлявайте. Важно е терапевтът да покаже на човек, че е на тяхна страна, и да му помогне да проучи плюсовете и минусите на дадена ситуация. Не можете да принудите промяната да се случи бързо, така че терапевтът не трябва да се притеснява да опита.
• План за бъдещето. Терапевтът може да бъде полезен, ако предостави на човека допълнителни ресурси и насоки за това къде да научи повече за проблемите си сам. Едно просто упражнение, преподавано в една сесия, може да бъде полезно на човек да се упражнява самостоятелно, като например съвет за релаксация или преформулиране на ирационални мисли.

Бих добавил пети съвет - Никога не предполагайте, че новият Ви пациент се връща. Ако се отнасяте към всеки нов пациент като към възможна интервенция от една сесия, може да се изненадате да разберете колко мощна и полезна може да бъде една сесия за хората.