Не мога да разбера какво не е наред с мен

Диагностицирана съм с депресия и преди съм ходила на терапевти. Нямам лош живот, но лошо се справям със стреса. Ще имам панически атаки заради малки неща като домашна работа и съм склонен към безпокойство. Ще плача почти без причина и след секунда ще се оправя. Аз наистина имам развълнувани чувства и много много ниски чувства, но те не са далеч един от друг като при биполярно разстройство. Те са в рамките на часове или най-много на ден. Никой не се занимава с мен и не може да разбере нещо. Искам да функционирам нормално, но изглежда не мога да разбера причината за нито едно от тях. Аз съм в напълно стабилна връзка с момче, с което общувам, макар и да съм само на 16. И честно казано, почти се чувствам така, сякаш измислям част от всичко. Понякога имам чувството, че ще правя неща или ще казвам неща, само за да се накарам да повярвам, че нещо не е наред с мен. Бях се борил със самонараняване известно време и обикновено не се притеснявах, когато го правех. Просто го направих, за да го направя. Уча психология в училище (въпреки че няма да разглеждам кариера в него) и мисля, че може би, тъй като знам малко за психичните проблеми, просто създавам такъв за себе си. Накрая ям доста. Ям, за да се справя или просто от скука и знам, че това е лошо за мен, но нямам мотивация за упражнения. Мразя тялото си, но няма да го променя. В момента не се срещам с терапевт, най-вече защото нямам никакви събития, за които да говоря, няма травматични спомени, всички те се отнасят с мен като загуба на пространство. Но бих могъл да отида да го видя, ако може би някой ми е казал какво да опитам и да се махна от него? (възраст 16, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Мисля, че трябва да разпечатате въпроса си и да го занесете на вашия терапевт, за да им помогне да разберат всички неща, с които се борите. Изброявате въпроси за депресия, безпокойство, самонараняване, бързи промени в настроението и обръщане към храната като умение за справяне. Всичко това са основателни причини да потърсите помощ. Не е нужно да имате анамнеза за травма или да преминавате през екстремен стрес, за да се нуждаете от помощ.

В допълнение към лечението на депресия и тревожност, терапевтът може да ви научи на нови стратегии за справяне и да подобри самочувствието ви, както и да ви помогне да разберете по-добре себе си. Моля, опитайте отново.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове