3 полезни неща, които да кажете на стресираната си тийнейджърка

Да си тийнейджър е просто трудно, но можеш да го улесниш.

Като възрастни, понякога забравяме, че да бъдеш тийнейджър идва с някои наистина големи стресове.

Отразявайки се в тийнейджърските си години, си спомням огромната тежест, която изпитвах на раменете си, докато се опитвах да жонглирам с личния живот, домашния живот, задълженията, домашните, социалните събития и стреса, свързан с това, което носех, грим) Беше наистина поразително.

Когато стресът за възрастни настъпи, ние сме склонни да забравяме какво е усещането като тийнейджър.

И така, има три неща, които трябва да „споменавате“ внимателно, когато общувате с тийнейджъра си. Може да изглежда, че в живота му няма стрес (и това може да ви накара да се почувствате малко ревниви!), Но тези предложения все пак ще бъдат толкова ценни за тях - обещавам!

Съвети за родителство за разведени двойки

1. Не се приемайте толкова сериозно.

Склонни сме да мислим, че всичко, което казваме или правим, има това огромен въздействие върху света. Когато тръгваме с намерението да направим промяна в света - това може да се случи - но наистина ежедневните неща, за които „се тревожим“, наистина не правят толкова голяма разлика. Като се приемате по-малко сериозно, вие отваряте енергия, за да се съсредоточите върху неща, които наистина ще имат значение!

Намерете мир с несъвършенство (и запомнете какъв подарък е това). Когато започнете да се стресирате за нещо, което сте казали или направили, запитайте се:

Това наистина ли ще има значение след година или дори след ден?

2. Откажете се да критикувате себе си.

Бъди добър към себе си. Знам, че понякога това, което си казвам, е доста грубо, така че можете ли да си представите как звучи разговорът в съзнанието на тийнейджър? Не е достатъчно добър, не е достатъчно умен, не е достатъчно красив, не е достатъчно тънък ... списъците им продължават и продължават.

Научете се да си казвате по едно хубаво нещо на ден. Трябва да го правите по-често, но едно нещо на ден е чудесно място да започнете. След като започнете, пригответе се за подвижното око и „Да, нали“. Но наистина засаждате семе и тези мисли ще растат.

Уроци по родителство от мама лесбийка

3. Дишай!

Всички се нуждаем от това напомняне, но кълна се: тийнейджърите затаяха дъх за всичко, питайки „Какво ще си помислят хората?“ Само като им напомняте да дишат (отново ще получите известна съпротива), те ще могат да се съсредоточат върху предложенията, които сте поставили тук и там, и да изчистят съзнанието си. Не мога да ви кажа колко пъти само поемането на дълбоко въздух променя това, което ме стресира - работи всеки път!

Ако вашият тийнейджър е труден за разбиване, може да си помислите, че тези неща ще приличат на разговор с тухлена стена: напълно неефективни. Може да въртят очи, но наистина слушат.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 3 жизненоважни неща, които трябва да кажете, когато тийнейджърът ви преодолее стреса.