Как да кажа на майка си, че имам нужда от помощ?

От тийнейджър в Австралия: Имам работа с доста въпроси. Не мога през целия си живот да си причиня определено разстройство, но изглежда нося черти и симптоми на много, главно свързани с депресия разстройства. Няколко мои приятели смятат, че посещението на терапевт би било от полза за мен и аз с неохота се съгласих. Проблемите ми обаче са много тихи и обикновено са погребани под по-силното ми „външно лице“, което не показва ясно никакви мои вътрешни сътресения. Това означава, че вместо да е очевидно за майка ми, че имам нужда от помощ, аз съм изправен пред ужасяващата задача да призная чувствата си към нея. Аз и майка ми не сме приятели, тя е моят родител, а аз съм нейното дете. Това не означава непременно, че не сме близки, но означава, че никога не ми е било лесно да се отворя пред нея, както бих бил близък приятел. Трудно ми е да формулирам мислите си сам, но да й обясня това изглежда почти невъзможно. Не съм сигурен откъде да започна. Нямам към кого друг да се обърна, тъй като баща ми не е включен в живота ми, а само аз и тя в нашето домакинство и нямам други възрастни, на които да се доверявам с такива неща.

Избягването на тази задача е едно от малкото неща, които ме задържат към това, което може да бъде много по-добър начин на живот. Просто не съм в състояние да си помогна и подкрепата и съветите на приятеля ми, макар и оценени, също не са работили. Мразя да бъда такъв, какъвто съм, и отчаяно искам да се променя. В същото време бих предпочел да легна в леглото и да измъча младостта си. Нямам вяра в себе си, нямам надежда за бъдещето и поведението и мислите ми имат много малко (ако има такива) смисъл за мен. Наистина бих искал да знам как мога да започна този разговор, какво мога да направя, за да осигуря доказателства за моите нужди (тъй като се притеснявам, че майка ми ще откаже) и какво да очаквам. Благодаря тон, ако в крайна сметка това отговори!

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Благодаря ви, че пишете. Това е следващата стъпка в грижата за себе си. Първата стъпка беше разговорът с добри приятели, които ви познават добре и които ви дадоха някои добри съвети. Втората стъпка беше да признаете пред себе си, че имате нужда от помощ. Сега е време да продължите напред със следващата важна стъпка - да говорите с майка си.

Предлагам ви да споделите писмото и този отговор с майка си. Направихте добра работа, като артикулирахте своите притеснения и чувства. Изчакайте момент, когато нещата между вас се успокоят и двамата имате известно време без прекъсване. След това я помолете да прочете писмото. Последвайте с честно обяснение за това как се чувствате и молба да се обърнете към съветник по психично здраве за оценка.

Един съветник ще ви помогне да се съсредоточите върху начините, по които можете да управлявате чувствата си и да развиете жизнените умения, от които се нуждаете, за да имате начина на живот, който искате. С ваше разрешение съветникът ще включи и майка ви в някои сесии, за да ви помогне да се чувствате по-удобно да говорите помежду си. Това е особено важно през юношеските години, докато преминавате през значителен растеж и промени.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари