Искайки постоянно да повтарям живота

Изобщо не съм доволен от живота си. Още от тийнейджърска възраст непрекъснато гледам на живота си като опорочен и искам да го преживея отново. Чувствам, че дори не съм преживял определени части от живота си, като тийнейджърска възраст. Прекарах много време в тийнейджърската си възраст, страхувайки се да остарея, а сега, като възрастен, откривам, че изпитвам склонност към гимназия. Искам да направя всичко отново и този път да бъда футболист или дори академик, каквото и да било. Просто се чувствам сякаш не съм специален и каквито таланти притежавам, отлагам. Например, не се гордея с таланта си в ASL, защото много хора изглежда не проявяват интерес към него или не е толкова високо ценен. Освен това съм тъжен, че съм възрастен, защото сега няма да мога да се справя с нищо, нито да се чувствам признат или специален. Защо се чувствам толкова недостоен? Знам, че това мислене е странно, но моля, помогнете ми да го разбера, ако можете.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Предполагате, че не сте „специален“ заради това, което мислите, че другите хора мислят за вас. Вие казахте, че каквито и таланти да имате, „отлагате“, което означава, че минимизирате способностите и постиженията си. Освен това се чувствате недостойни. Видно е, че имате изкривена представа за себе си и способностите си.

Важно е да виждате реалността ясно. Вашият изкривен образ на себе си може да е резултат от ниско самочувствие. И ниското самочувствие, и изкривеното мислене предполагат депресия. Изкривените мисли могат да доведат до негативни резултати от живота. Тъй като не мислите високо за себе си, рискувате никога да не актуализирате пълния си потенциал. Например, казано ви е, че имате талант в ASL, но тъй като предположението ви по подразбиране е, че „не сте добре“, може никога да не го преследвате по-нататък. Може да предположите, че ще се провалите, когато в действителност можете да сгрешите много. Изкривеното мислене може да ви задържи в живота.

За съжаление не можете да преживеете живота си. Никой от нас не може да промени миналото. Помислете за посещение на терапевт, който може да ви помогне да се придържате към реалността и който може да провери вашето мислене срещу обективната истина. Ако можете да коригирате мисленето си, значи значително ще подобрите качеството на живота си. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие