Как неблагоприятното детско преживяване влияе върху отношенията

Детската травма е изненадващо често срещана и разбираемо болезнена, но изцелението е възможно.

Не разбрах каква любов не беше докато не преминах през цунамито си от развод и се изправих лице в лице с продължаващата травма, причинена от преживяванията на детско малтретиране - всички едновременно.

Виждате ли, бях жертва (съжалявам, мразя тази дума, но тя е такава) на малтретиране в детството, което тези в клиничния свят наричат ​​неблагоприятен детски опит.

Какви са неблагоприятните детски преживявания?

Според дефиницията на Центровете за контрол на заболяванията (CDC), „Неблагоприятен опит в детството (ACE) е терминът, използван за описване на всички видове насилие, пренебрегване и други потенциално травматични преживявания, които се случват на хора под 18-годишна възраст“.

Терминът възниква през 90-те години, след като д-р Винсент Фелити, ръководител на катедра „Превентивна медицина“ на Кайзер Перманте в Сан Диего, открива корелация между детската травма и нездравословните механизми за справяне „за депресия, тревожност и страх“.

Фините начини Детската травма ви засяга като възрастен (дори ако смятате, че сте преодолели)

Резултатът от проучването ACE „е създал повече от 50 статии, които разглеждат разпространението и последиците от ACE ... Последващи проучвания потвърждават високата честота на неблагоприятни детски преживявания или откриват дори по-висока честота в градско или младежко население ... [и оригиналното проучване въпроси са използвани за разработване на въпросник за скрининг от 10 точки. "

Както обяснява NPR, „ACE резултатът е съвкупност от различни видове злоупотреба, пренебрегване и други отличителни белези на тежкото детство. Според проучването "Неблагоприятен детски опит", колкото по-грубо е детството ви, толкова по-висок е резултатът ви и по-висок е рискът от по-късни здравословни проблеми. "

Оказва се, че неблагоприятните детски преживявания са изненадващо чести, като около две трети от анкетираните съобщават за опит с поне едно от следните като дете:

• Физическо насилие
• Сексуално насилие
• Емоционално насилие
• Физическо пренебрегване
• Емоционално пренебрегване
• Излагане на домашно насилие
• Злоупотреба с битови вещества
• Домашно психично заболяване
• Родителска раздяла или развод
• Задържан член на домакинството

Лично аз не се занимавах със собствената си детска травма до 39-годишна възраст, бракът ми беше рок.

Не защото не исках да се занимавам със случилото се с мен, а по-скоро защото го запомних едва на 29-годишна възраст, докато се възстановявах в болница, след като бях ударен от кола (трябва да обича начина, по който работи мозъкът ).

След като се сетих, се опитах да мълча за това в продължение на десетилетие.

През тийнейджърските си години и началото на 20-те години вярвах, че за да получа любов, трябва да правя секс с някого.

Не осъзнавах, че по този начин оперирам, докато не посетих семинара на „Тони Робин с съдбата“. Оттогава съм работил с много жени, които са били във физически и емоционално насилствени връзки и не могат да разберат защо са останали толкова дълго, колкото са го направили - докато не погледнат назад и не осъзнаят, че са израснали, гледайки как баща им е емоционален и физически злоупотребява с майка им.

Хората, преживели неблагоприятни детски преживявания, не само се сблъскват с повишени физически рискове за здравето, но и обичат по различен начин поради негативните очаквания, които са дошли да свързват с любовта.

Те не правят това съзнателно. Те играят моделите, преминаващи през несъзнателния им ум, мозъкът им контролира шоуто на автопилот.

Докато не осъзнаете собствените си несъзнавани модели, ограничаващи убежденията и страховете, същата лента ще продължава да ви играе в съзнателния свят.

Помислете за това: Ако погледнете назад във времевата линия на живота си, бихте ли забелязали модел на прекъснати взаимоотношения с обидни и неуважителни партньори? Или модел на среща с някой велик, само за да саботира връзката, защото изглеждаше твърде хубаво, за да е истина?

Когато сте преживели неблагоприятни детски преживявания, вашият несъзнателен ум може да се превърне в ваш личен побойник, който ви казва да вярвате на лъжи като тези:

• „Всички хора, които обичам, ще ме наранят или малтретират“
• „Заслужавам да се отнасят лошо с мен“
• „Не съм достоен за трайни и любящи връзки“

Тогава нашият прекрасен несъзнателен мозък се стреми да ни докаже, че сме прави и да ни пази в безопасност. След това моделите продължават да се разиграват в нашата версия на това какво е любовта.

Добрата новина е, че можете да излекувате, да научите позитивни механизми за справяне и да живеете дълъг, здрав, щастлив живот, пълен с истинска, удовлетворяваща любов.

3 начина травмиращи детски събития наистина увреждат вашите отношения с възрастни

„Има хора с високи резултати за АСЕ, които се справят забележително добре“, каза Джак Шонкоф, педиатър и директор на Центъра за развитие на детето в Харвардския университет, пред NPR.

„Устойчивостта, казва той, се изгражда през целия живот и близките отношения са ключови. Последните изследвания също така показват, че за възрастни терапията с информация за травми - която може да се съсредоточи върху изкуството, йога или обучение на вниманието - може да помогне. "

Според собствения ми опит справянето с детската ви травма като възрастен е мощна възможност да научите какво е истинската любов.

Когато се научите как да се обичате абсолютно и безусловно, защото сте повече от достатъчни, вие се научавате как да обичате другите, като същевременно поставяте граници около това, което ще и какво няма да приемете.

Да се ​​научиш да обичаш себе си означава да научиш, че можеш да кажеш „не“ и да не се задоволиш с някой мъж или жена, който случайно да дойде, защото се чувстваш самотен. Вместо това предпочитате да бъдете сами, за да направите повече себеоткриване, след което да определите курс, който ви прави магнит за романтичната любов, която искате.

Никога всъщност не знаех какво е любов, докато не обикнах безусловно себе си. След като го направих, намерих невероятен нов партньор.

По пътя научих толкова много.

Научих, че любовта е глагол и можем да избираме кого да обичаме.

Научих, че си струвам да обичам.

Научих се да се освобождавам от миналото, за да мога да съм влюбен в сегашното.

Научих се как да обичам съвършените си несъвършенства, които ме правят мен.

Научих се да се доверявам на интуицията си и да виждам доброто в някого.

Научих се още повече да ме обичам, за да имам повече любов да давам на другите.

Може би и вие като мен не сте имали страхотни преживявания.

Сега знам, че имам силата да избера да видя обратната страна на неблагоприятните детски преживявания.

Ако мога да направя това, можете и вие.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как хората с неблагоприятен детски опит обичат различно.