Бомбените бомбардировки в Бостън: Да се съберем във време на нужда
Други страни отдавна трябва да се справят с привидно случайни бомбардировки в градските райони; САЩ са сравнително късно с тази конкретна марка ужас. Не съм сигурен как човек някога свиква с идеята, че само с пазаруване или гледане на парад или спортно събитие може да се случи нещо наистина лошо.
Но животът продължава - не можем да спрем да живеем от страх.
С преобладаването на непрекъснато включени медии е изкушаващо да се актуализира, когато трагедии като тази стачка, като следи новините 24/7. Но това би било грешка, тъй като ние сме затрупани от огромния размер на информацията (отначало), а след това агонизиращо бавната струйка нова информация (по-късно).
Но има някои неща, които можете да направите, за да си помогнете - и други.
Например, д-р Елвира Г. Алета имаше следните полезни предложения след снимките в Нютаун, КТ:
- Споделете в нашата човечност. Силно чувствителните хора (а кой от нас не е?) Изпитват дълбока съпричастност. Това, че не ни се е случило директно, не означава, че не скърбим. Дори от голямо разстояние сме чувствителни към дълбочината на загубата. Плачи, бъди тъжен. Позволете на мъката да се случи. След това измийте лицето си, дишайте дълбоко и оставете живота също да се случи.
- Изключете радиото, телевизията, отдръпнете се от компютъра и оставете вестника. Позволете си да се приспособите към новините с вашето темпо, а не с тяхното.
- Прави добро. Нямам предвид да дарите или да дадете кръв. Въпреки че всичко добро е, можем да направим още много неща. Имам предвид това, което Крис каза в коментар, който остави в моя блог в деня на стрелбата, нека да се благодарим един на друг. Нека търсим възможности да действаме с доброта. Отдайте нататък добротата, получена от другите. Нека вдъхнем лечебна любов и доброта във Вселената и издишаме отровата.
- Спрете омразата. Сега, когато издишах омразата, се надявам, че мога да я пусна.
Това са все още полезни предложения днес. Бих добавил също:
- Говори за това. Съберете се лице в лице с приятели или членове на семейството, за да споделите вашата скръб или просто нуждата от разговор. Прекарването на повече време с другите помага да се засилят онези емоционални и социални връзки, които ни помагат да се чувстваме сигурни и защитени.
- Участвайте в самообслужване. Сега не е моментът да се предизвиквате да започнете нова диета или да предизвикате някакъв навик или поведение, които сте искали да промените. Вместо това се уверете, че удовлетворявате емоционалните си нужди - поискайте прегръдка, прегръдка. Нека другите да знаят от какво имате нужда и отделете времето, което ви е необходимо, за да се държите заедно.
- Доброволец. Докато в момента Червеният кръст в Бостън не се нуждае от дарения на кръв, те отново ще бъдат след няколко седмици. Поемете ангажимент да помагате, като давате кръв или дарявате по някакъв друг начин, който може да помогне на жертвите на тази трагедия (или дори скорошна трагедия по-близо до вашия собствен дом или местна общност).
Сърцата и молитвите ни се отправят към онези, които са били ранени или са загубили любим човек при бомбардировките в Бостънския маратон.
