5 съвета за всичко това - наистина!
Въпреки това писателката и авторката Линда Формикели твърди, че ние мога направи всичко. Например, ако вашата версия на всичко това означава да култивирате свързано семейство, да изградите пълноценна кариера, да се наслаждавате на забавни хобита и да пътувате редовно, можете да го имате. Тя споделя инструментите и техниките в своята замислена, задълбочена и проницателна книга Как да направя всичко: Революционният план за създаване на пълноценен, смислен живот - макар и само от време на време да иска да изтръгне очите си с Sharpie. Книгата е пълна със специфични, практични, реални стратегии и примери (повечето от които съм подчертал двойно.)
Какво означава да правиш всичко? Като начало това желание идва от вас. Състои се от цели Вие искрено искат да постигнат, защото са важни за това Вие. Не защото изпитвате натиск от другите. Не защото си мислите, че сте Трябва прави тези неща и ако не го направиш, явно си неадекватен.
Както Formichelli пише, „Смисълът на всичко това е, че обичате всички неща, които правите, и не искате да кажете„ не “на нито едно от тях и те по някакъв начин изпълняват вашите лични ценности. Ако се опитвате да направите всичко и това ви кара непрекъснато да се чувствате капризни, недоволни или просто нещастни, това дори не е близо до прави всичко ние говорим тук. "
По-долу са дадени пет съвета от Как да направя всичко да ви помогне да направите всичко - каквото и да изглежда това за вас.
Идентифицирайте своите препятствия
С какви препятствия се сблъсквате при правенето на всички неща, които искате да направите? Например често срещан проблем е липсата на време. Ето защо е важно да оцените как в момента прекарвате свободното си време. Може би прекарвате твърде много време в сърфиране във Facebook, изпълнявате поръчки или се притеснявате.
Формикели предлага да попита: „Как мога по-добре да използвам това време, за да свърша всички важни неща, които искам да постигна тази година?“
Друга често срещана пречка е липсата на мотивация. Не се чувстваме вдъхновени или заредени с енергия. Но чакането, докато се почувстваме мотивирани, не работи, защото този момент може никога да не дойде. Както пише Formichelli, „Действайте първо, мотивирайте се по-късно“. Тя споменава мощната книга Направете го, когато сте депресирани от Джули Фаст и Джон Д. Престън, Psy.D, които подчертават важността на предприемането на действия, без мотивация. (Тук сме представили съвети от книгата.)
Съсредоточете се върху ценностите си
Правенето на всичко може да бъде неудобно и стресиращо. И изисква малко упорита работа. Това, което си заслужава, е, че тези цели са свързани с най-дълбоките ви ценности, пише Формикели, който е и съосновател на Renegade Writer Press.
Например, свързвате желанието си да пътувате с ценността си на образованието, като научите малко италиански за пътуването си до Рим. Завеждате семейството си на къмпинг, за да научите повече за природата.
Формикели също предлага да се създаде „дъска за ценности“ с изображения на защо правиш всичко. Нейните основни ценности са свободата, здравето, забавлението и семейството, така че бордът й включва всичко - от изображения на сина си, практикуващ балет, до самолет, летящ над забележителности.
Ревизирайте своя разговор
Начинът, по който говорим със себе си, естествено влияе върху следващите ни стъпки. Отново често вярваме, че трябва да избираме между две неща: или пътуваме, или имаме красив дом. Вместо да мислите „или“, помислете „и“. Това ни напомня за асортимента от опции, които всъщност имаме.
Например, според Formichelli, вие комбинирате желанията си да се включите като доброволец и да тренирате за 5K, като работите по настройка за благотворителна надпревара. За да пътувате и реконструирате кухнята си, намалявате определени разходи и изследвате хакове за пътуване, като например получаване на евтини самолетни билети.
Помислете какво можете Спри се правиш
Всички ние се занимаваме с дейности, които наистина не са необходими. Дейности, които крадат времето от това, което наистина има значение за нас. Дейности, които не добавят към живота ни по значими начини.
Какви са тези дейности във вашия живот? Как можеш да спреш да ги правиш?
Например напуснете социалните медии. Формикели го направи, като установи, че това не е жизненоважно за нейния бизнес или личен живот. (Кал Нюпорт също.) Спрете да гледате телевизия или да гледате по-малко. Или гледайте любимото си шоу, докато сгъвате пране. Наемете услуга за почистване, доставете хранителните си стоки и автоматизирайте задачи, като например плащане на сметки.
Бъди проактивен
Когато не установим структура или граници, ние ставаме роби на графиците на други хора. За да избегнете това, блокирайте конкретни часове за желаните от вас задачи. След това планирайте други задачи около тези блокове. Задайте медицински срещи много предварително, така че да не избирате между времената, които не ви вършат работа. Или имайте постоянни срещи, като подстригване и боядисване на всяка осма събота в 17:00.
Formichelli също така предлага да отделите цял ден или няколко часа за „администраторски“ задачи, които не можете да делегирате или пропуснете. Това предотвратява това ужасно разпръснато усещане („Имам 100 неща за вършене!“) Административният ден на Formichelli е петък. Вашият ден може да включва задачи като планиране на училищни закуски, поръчване на хранителни стоки, плащане на сметки и поправяне на нещата из къщата.
Правейки всичко е наистина да правиш това, което изпълнява Вие. Това, което обичам в посланието (и книгата) на Формикели, е, че с известна креативност, упорита работа и планиране можем да изградим живот, изпълнен със смисъл, красиви спомени и това, което наистина има значение за нас.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
