Психология и овластяване на инструментите за стрес помагат за резултатите от рака на гърдата

Когато човек чуе, че току-що е диагностициран с някакъв вид рак, последното нещо, което минава през ума му, е да се грижи за емоционалното си здраве. Но вашето емоционално и психическо благополучие вероятно е също толкова важен компонент на всяка друга част от лечението ви, че се нуждае от вашето внимание.

Още едно публикувано проучване показва, че емоционалното и психическото ви здраве са безспорно свързани с вашето физическо здраве. И в последните изследвания е доказано, че поддържането на вашето психично здраве е свързано с по-положително качество на живот и по-малко депресивни симптоми.

Изследователите също така теоретизират, че подобни подобрения също могат да помогнат на човек да се бори със самия рак.

Проучването разделя 240 жени с неотдавнашна диагноза рак на гърдата на две групи. Първата група - контролната група - получи обичайните медицински образователни материали за новата си диагноза. Втората група участва в 10-седмично обучение за релаксация и умения за справяне.

Втората група не само съобщава за повишено качество на живот и по-малко депресивни симптоми от контролната група, но тези положителни резултати продължават далеч след първоначалния период на диагностика. Повече от 15 години по-късно групата, получила обучение за релаксация и умения за справяне, все още имаше значително по-добро качество на живот и по-малко депресия.

Всъщност те съобщават за нива на депресия и стрес, подобни на жените, които никога не са били диагностицирани с рак на гърдата. Ето колко мощни психологически техники като тези са за качеството на нашия живот - те могат напълно да смекчат емоционалното въздействие на диагнозата рак.

Още по-добре, тази намеса не беше тествана само върху избрана група жени от Кавказка. Той беше тестван върху расово и културно разнообразна група жени от всички сфери на живота и от всички социално-икономически среди. И намесата работи за всички тях.

Изследователите вярват, че може да е възможно да се помогне на „инокулиращите” жени от негативното въздействие на рака върху нашето психологическо благосъстояние. Това от своя страна всъщност може да помогне и при лечението на рак, казват изследователите. Защо? „Тъй като депресивните симптоми са свързани с невроендокринни и възпалителни процеси, които могат да повлияят на прогресията на рака.“

Всеки екип за лечение на рак се нуждае от психолог

Всеки екип за лечение на рак в САЩ се нуждае от психолог или друг квалифициран специалист по психично здраве, за да отговори на емоционалните и психичните нужди на всеки пациент. Не просто позитивните перспективи ще корелират с положителните резултати при лечението на пациента.

Това е, че като преподават тези ценни инструменти за облекчаване на стреса, пациентите са овластени партньори в грижите си и поддържат психичното си здраве, докато се борят с рака.

Депресията е един от най-големите съюзници, които ракът има. Победете депресивните симптоми и ще имате по-голям шанс да победите рака.

Ако вашият лечебен екип не е предложил да се справи с вашето психично благополучие при вашето лечение на рак, поискайте сезиране на психолог или специалист по психично здраве, специализирал в тази област.

Ако нямате достъп до такава грижа, всъщност можете да научите много от тези техники сами чрез уебсайтове (като нашия) и книги за самопомощ. Но професионалист ще държи краката ви до огъня и ще гарантира, че ще практикувате това, което научавате ежеседмично.

Справка

Jamie M. Stagl, Laura C. Bouchard, Suzanne C. Lechner, Bonnie B. Blomberg, Lisa M. Gudenkauf, Devika R. Jutagir, Stefan Glu¨ck, Robert P. Derhagopian, Charles S. Carver и Michael H. Antoni . (2015). Дългосрочни психологически ползи от управлението на когнитивно-поведенческия стрес за жени с рак на гърдата: 11-годишно проследяване на рандомизирано контролирано проучване. РАК. DOI: 10.1002 / cncr.29076