Отстъпващ и уплашен

Чувам гласове, които ми казват, че съм част от клуба на убийствата. Казват ми, че скоро причинявам ураган и че би било най-добре да изчистя отровата в тялото си, като взема всичките си лекарства наведнъж.

Знам, че не бива да слушам гласовете и се опитвам да не го правя, но също така се страхувам да кажа на майка си или на терапевта си колко много се боря. Не искам да ги разочаровам, защото досега се справях толкова добре.

Мислите ли, че ще мога да преживея това сам или какво друго трябва да направя. В момента наистина се страхувам.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Пийт Ърли, най-продаваният автор на книгата Crazy, A Father's Search Through America’s Mental Health Madness, наскоро профилира смъртта на много обичан защитник на психичното здраве на име Глен Кунс. Историята на г-н Кунс е трагична. Той беше равноправен адвокат, който работеше с групи като Националния алианс за психични заболявания. Наскоро той бе поканен в Белия дом от президента Барак Обама, за да отпразнува 20-годишнината от Закона за американците с увреждания.

Г-н Кунс беше изчезнал и наскоро бе намерен мъртъв от работник на комунални услуги в малък град в Пенсилвания. Някои смятат, че той е спрял да приема лекарствата си, е имал рецидив и може би е бил твърде засрамен и смутен да потърси помощ поради високопоставения си статут на човек, излекуван от психично заболяване.

Трагичната история за смъртта на г-н Кунс подчертава важността на търсенето на помощ. Той също така подчертава реалността, че няма срам при търсенето на помощ. Никой не е сигурен какво се е случило с г-н Кунс, но е възможно смъртта му да е била предотвратена. Никой не знае със сигурност какво е мислил г-н Кунс и спекулациите могат да бъдат напълно неточни; за много хора обаче страхът от провал и срам ги спира да получават животоспасяваща помощ. Това не трябва да е така.

Бихте ли се притеснили да потърсите помощ за счупен крак или кървяща язва? Силно се съмнявам. Същата логика трябва да се прилага при търсене на помощ за психично заболяване. В нашето общество има упорита и неточна вяра, че искането за помощ за психологически проблем се равнява на това да бъдеш слаб или да нямаш волята да се справиш със собствените си проблеми. Нищо не може да бъде по-далеч от истината.

Всеки от нас се сблъсква с поредица от проблеми през целия си живот. Естеството и тежестта на тези проблеми варират в една или друга степен, но проблемите са част от ежедневието. Те са част от човешкото съществуване. Рецидиви се случват. Няма от какво да се срамувате. Чувството за срам е равносилно на това да обвинявате себе си, че сте чули гласове. Това, че чувате гласове, не е ваша вина. Ако вашият близък страдаше по подобен начин, бихте се надявали и очаквате, че той ще дойде при вас за помощ. Звучи така, сякаш имате подкрепяща майка, която ви обича. Имате достъп и до терапевт. Моля, използвайте ресурсите, с които разполагате.

Предлагат се лечения, които могат да намалят или премахнат неприятните ви симптоми. Потърсете помощ възможно най-скоро. Това е единственият правилен начин за справяне с тази ситуация. Желая ви най-добрия късмет. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
@DrKRandle