Вероятно ли съм депресиран или това е просто страх от депресия?

През последните две години се занимавам с хроничен здравословен проблем, който наистина ми взе своето. Приблизително по това време започнах да развивам и силни тревожни и панически атаки. Никога не съм имал чувство на безнадеждност или тъга, тъй като исках да се върна към живота и дейностите, от които ми пречеше хроничното заболяване. Бързо напред до сега и вече не се чувствам мотивиран или развълнуван от нищо и изпитвам това непреодолимо чувство на съжаление, че бих могъл да избегна ситуацията, в която се намирам.

Когато тревожността ми се влошаваше, социалната обстановка с други хора помагаше да се успокоя, но сега съм просто изтощена, за да отида някъде. От време на време имам ден с висока мотивация, в който отново мога да преследвам продуктивни задачи, но това скоро се връща към непреодолимия страх, че съм пропуснал възможността си да се оправя и че сега съм си причинил необратима вреда. Склонен съм да развивам специфични фобии, така че не съм сигурен дали това е действителна депресия или просто тревожността ми ме води до този извод. Благодаря ти.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Забелязали сте промяна в настроението. Нещата, които преди ви караха да се чувствате по-добре, вече нямат същия положителен ефект. Депресията е възможна.

Депресията и безпокойството често вървят ръка за ръка. Всъщност около половината от хората с диагноза депресия също имат тревожност.

Описахте да изпитвате „непреодолима страх“ от пропусната възможност да се оправите. Защо смятате, че сте виновни за това, че сте развили хроничен здравословен проблем? Понякога хората се обвиняват за неща, които не са по тяхна вина. Също така е характерно за хора с депресия. Ако знаех повече за това, защо се обвинявате за възникване на здравословни проблеми, бих могъл да определя дали мислите точно за вашата ситуация.

Изводът е следният: ако депресията и безпокойството влошават живота ви, тогава трябва да потърсите помощ. Всички от време на време изпитваме тъга и безпокойство, но това не би трябвало да е ежедневна борба. Ако никога не сте опитвали консултиране, трябва. Консултирането може да ви помогне да изясните вашето мислене и да ви помогне да се почувствате по-добре. Някои хора с хронични заболявания също се възползват от групите за подкрепа. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл