Писане отвъд синьото: Поддържане на моя край на сделката

Миналата седмица се появи датата на публикуване на моята книга „Отвъд синьото: оцеляване на депресията и безпокойството и оползотворяване на лошите гени“, което означава, че тя вече е в книжарниците (теоретично така или иначе).

Затова исках да помисля защо го написах ...

Чувствам се малко за това как депресията и други разстройства на настроението са болести на юпи за хората, които разполагат с време и ресурси за размишление и обсебване. Бих могъл да се справя без всички съвети как да трансформирам мислите си в щастливи къмпингуващи, въпреки че опитвам всяка стратегия за внимание и когнитивно-поведенчески трик в книгата. И бих искал, един ден, да мога да кажа на семейството и приятелите истината, когато зададат предсказуемия въпрос: „Как си?“

Трябва да разберем нещо важно.

Депресията убива.

Това уби моята кръстница - по-малката сестра на майка ми - на нежна възраст от 43 г. Всяка година убива около 800 000 души по целия свят. Самоубийството отнема повече животи, отколкото пътнотранспортните произшествия, белодробните заболявания и СПИН и е втората причина за смърт при жените на възраст от 15 до 40 години. Очаква се до 2020 г. депресията да бъде второто най-изтощително заболяване в света.

Но ако не ви е грижа за тези статистики, нека ви кажа следното: Депресията едва не ме уби. Две години след раждането на най-малкото ми дете бях в суицидна бъркотия. Най-лошата част от това? За разлика от жертвата на рак, трябваше да запазя всичко за себе си. Не успях да изрека и дума на външния свят.

Защото вече бях съден много.

Добронамерените хора казаха, че не се храня органично, че не правя правилната йога, че трябва да се моля по-усилено и че опитите ми за медитация куцат. Казаха ми да преодолея детските си глупости и да продължа напред, за да се натрупам като останалото население. Затова продължавах да падам в купата си със зърнени храни всяка сутрин, да нося със себе си хартиена торбичка за предстоящи пристъпи на паника, да заключвам себе си и децата си в тоалетната на Starbucks, докато разтопяването ми отшуми, и да се отдръпвам отстрани на път, когато започнах да се треся.

След като изпробвах 23 лекарствени комбинации, работех със 7 психиатри, участвах в две стационарни психиатрични програми в болницата и опитах всяка алтернативна терапия там, сключих сделка с Бог.

„Ще посветя остатъка от живота си на това да помагам на хора, които страдат от разстройства на настроението - обещах, - ако някога се събудя и искам да съм жив.“

По чудо този ден наистина дойде ... сутринта, когато се събудих и помислих за кафе.

И ето ме тук. С моята мисия: да обучавам хората за психични заболявания и да предлагам подкрепа на тези, които като мен страдат от разстройства на настроението.

Ето защо написах „Отвъд синьото: оцеляване на депресията и тревожност и оползотворяване на лошите гени“.

За да могат другите да намерят семе на надежда в моята история и да могат да останат за един ден по-дълго. Така че всеки, който се бори с тревожност или депресия - дори и по най-малкия начин - може да намери спътник в мен, някаква утеха в невероятно личните подробности на моята история и малко надежда да озари и често тъмно и самотно място.

Става въпрос за моя край на пазарлъка.

КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ДА СПЕЧЕЛИТЕ БЕЗПЛАТНО КОПИЕ ОТ СИНД!

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!