5 подли признаци на депресия, които може да пренебрегнете

Нещата се промениха много през последните 30 години, когато става въпрос за нашите представи за депресия. През 80-те и дори 90-те години хората все още виждаха в това морална слабост, признак на „лудост“ или като нещо, което трябва да бъде отхвърлено напълно.

Днес повечето хора не само познават някой, който се е борил открито с депресията, но вероятно също могат да изтръгнат шепа симптоми само от гледането на многобройните телевизионни реклами за лекарства за депресия, които доминират в ефира. Озвучаването пита: „Винаги ли си тъжен и сълзлив? Загубили ли сте интерес към неща, на които преди сте се радвали? Ако е така, попитайте Вашия лекар за това лекарство. "

Тези промени бяха най-вече за по-добро, отразявайки по-голяма отвореност към лечението на психичното здраве. Повишената информираност за депресията и нейните симптоми означава, че някой е по-вероятно да потърси помощ и лечение. Готовността да говорим за страшни симптоми като мисли за самоубийство поддържа хората по-безопасни и ни отдалечава от култура, която обича да крие проблеми под килима.

Но колко много хора наистина знаят за депресията, невероятно сложно състояние, което има химически, емоционални, психически и екологични компоненти? Доколко сме сигурни, че можем да разпознаем признаците, като се има предвид променливостта между произхода на хората и житейските обстоятелства?

Депресията не е еднозначно състояние. Докато повечето от нас имат много по-добро разбиране за депресията, отколкото в миналото, все още може лесно да се пропусне. Въпреки че има типични симптоми, депресията може да изглежда напълно различно при всеки човек.

Всъщност има много начини, по които депресията може да се прояви далеч извън добре познатите симптоми като плач, загуба на интерес и ниска енергия. Изучаването на по-малко известните, по-необичайни признаци на депресия може по-добре да ви подготви да го разпознаете в себе си или в другите. А това означава да имате по-голям шанс да получите помощ по-рано.

1. Бързи промени в теглото. Въпросът „Отслабнали ли сте?“ често се счита за комплимент. Най-общо казано, в нашата култура отслабването е положителен знак за здраве и фитнес. Въпреки това, неволната загуба на тегло, особено значителната загуба на тегло за доста кратък период от време, може да бъде подъл депресивен симптом. Намаленият или потиснат апетит е химичен страничен ефект на депресията. Ако откриете, че преминавате от три хранения плюс лека закуска всеки ден до ядене само веднъж или два пъти на ден без особена причина (или обратното, преяждане, водещо до значително наддаване на тегло), това може да е депресия.
2. Бъдещ с избухлив характер. В нашите умове депресията е равна на тежка тъга, край на историята. Но за много хора депресията може да се прояви в поведение като краткотрайност, къс предпазител и щракване на други. Въпреки че това се наблюдава най-често при мъжете и тийнейджърите, това може да се случи на всеки. Точно както хората с депресия могат да се разплачат, без да знаят защо, те също могат да се окажат раздразнителни и ядосани, без да го разбират.
3. Скука. Един от класическите симптоми на депресия е загуба на интерес или удоволствие. Склонни сме да си представяме, че това върви ръка за ръка с чувство на тъга и загуба. Факт е, че това може да изглежда и да се чувства като обикновена стара скука. Нещата спират да звучат забавно и изглежда не си струват усилията. Малко по малко отпадате заниманията, докато останат само най-простите и най-взискателните (гледане на телевизия, сърфиране в интернет, дрямка).
4. Болки и болки. Доскоро соматичните симптоми не бяха на радара на повечето специалисти по психично здраве, но сега симптомите на болката се считат за червен флаг за депресия. Те могат да варират от нежност и чувствителност на кожата до мускулни болки, скованост или дори стомашни спазми и храносмилателни проблеми. Започнете, като изключите други причини, за да определите дали болката, която изпитвате, може да е свързана с депресия или медицински проблем. Ако никоя медицинска диагноза не отчита физическите симптоми или симптомите ви не се подобрят с медицинска намеса, вашите болки и болки може да се коренят в психологически стрес.
5. Проблем с вземането на решения. Всеки трудно от време на време прави избор. Всъщност чувството на съкрушение понякога може да предизвика униние. Много по-рядко е обаче да се борите с вземането на ежедневни ежедневни решения, като например какво да облечете на работа или какво да направите за вечеря. Психичното страдание и ниската енергия, които идват с депресията, понякога могат да направят тези избори парализиращи и могат да изпратят човека в опашката на страданието. Хората с нерешителност, предизвикана от депресия, могат да бъдат смазани, като изберат филм за гледане или дали ще си вземат хартия или найлонови торбички в хранителния магазин.

Ако се борите с някои от тези проблеми, особено в комбинация с „класически“ депресивни симптоми, може да е време да потърсите помощ от обучен специалист по психично здраве. Въпреки че депресията може да бъде плашеща и изтощителна, тя също е болест с дълга история на успешно лечение.

Ако вие или някой, когото познавате, мислите за самоубийство, можете да се обадите на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата по всяко време денем или нощем на 1-800-273-8255.