Не мога да реша дали терапевтът ми е подходящ за мен; Той изглеждаше като небрежен и не много знаещ

Реших да посетя частен терапевт за първи път днес и след сесията почувствах, че е безсмислено (срещал съм се с училищен психолог и преди, тя беше абсолютно невероятна и професионална, така че това ме накара да поставя под съмнение днешния опит. )

Аз съм само на 17 години и не съм близък с родителите си, така че трябваше да потърся помощ, без семейството ми да знае. Изпратих имейли на множество психолози в района и се уверих, че им съобщих, че съм само на 17, и бих се радвал на намаления на таксите и т.н. В имейлите също казах, че искам да работя за изграждане на доверие, за да се отворя към родителите си, така че те може да ми помогне да платя за терапия в бъдеще.

от 4-те психолози, с които се свързах, 2 все още не са отговорили и 1 каза, че не могат да ми помогнат, защото имам нужда от съгласието на родителите и не искам проблеми, за да видя тайно непълнолетни. Единственият терапевт, който отговори, каза, че би се радвал да ми даде повишение с около 30%, и също така предложи да се срещнем през следващите дни. Той изглеждаше наистина запален и цената беше разумна, затова го потвърдих, без да искам много информация, тъй като наистина се радвам да получа помощ.

когато пристигнах, бях объркан, защото това беше просто къща. Ударих камбаната и се отвориха небрежно облечени жени. Извиних се, мислейки, че това е грешната къща. Но тя казва, че ако съм тук за терапия, това е вътре. Влизам и сядам в хол. Тогава влиза терапевтът ми и ме води в друга стая. стиска ръката ми и се представя. Седнах и той попита за какви проблеми се сблъсквам и т.н., обсъдихме го и споделих някои от житейските си събития. На няколко пъти той споделяше анекдотични истории за себе си, които приличаха на моите. на стола той седеше с единия крак, сгънат нагоре, а другият на пода, играейки с килима през цялото време. в крайна сметка също говорихме 40 минути извънреден труд. За разлика от последния ми опит с терапията, той не говори за поверителността на информацията ни или за това как ще работи терапевтичният процес. По принцип се чувствах така, сякаш току-що водихме разговор в продължение на 2 часа. Изглеждаше доста симпатичен и спокоен, правеше комплименти или се придържаше към някои от нещата, които казвах. Въпреки че го намирам за хубаво, изглежда, че той не помага много. Говорихме за страха ми да се виждам с хора и той беше забравил думата за това. Което той запомни по-късно като „агорафобия“. Накрая ми подаде книга и каза, че прочетете това за следващия път. Но нямаше заключение или резюме на сесията. Имах чувството, че току-що платих за разговор. Няма много насоки или насоки. Или дори под въпрос какво искам от това. Казах му, че скоро ще се изнеса за uni, а той се изкикоти и каза ‘това е, когато животът ти Всъщност става сериозен’. това предполага ли, че животът ми сега не е сериозен ??

Както и да е, на излизане той говори с дамата, която видях по-рано - оказва се, че тя е била негова приятелка .. която просто гледаше телевизия пред нашата терапевтична стая през цялото това време. Не съм сигурен какво да мисля, тъй като не смятам, че това е било полезно и се страхувам, че малкото пари, които имам, ще пропилеят, ако му дам още няколко сесии. но тогава също се чувствам принуден да се върна, тъй като вече имам неговата книга и защото той каза да се видим след седмица. Това преживяване беше доста отпуснато и не се чувствам твърде обнадеждена за моята ситуация, въпреки че не искам да нараня чувствата му, тъй като изглеждаше наистина приятелски настроен. Всякакви предложения, моля.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Не знам нищо за този конкретен терапевт. Изглежда, че ние с теб сме сходни в това отношение. Не знам колко опит е имал. Не знам какво образование е имал. Не знам какви степени или обучение е завършил.

Ние с вас се различаваме в една много важна подробност: вие сте имали опит да прекарате продължителна сесия с него. Резултатът от вашата сесия е, че имате малко доверие към него, малко доверие към него и сериозни резерви относно завръщането. Това е достатъчно. Всяко едно от тези неща е повече от достатъчна причина да се намери друг терапевт. Изброявате редица други причини, поради които той може да не е подходящият терапевт за вас, но единствената важна е, че след дългата ви сесия оставате със сериозни резерви. Именно тези резервации и само тези казват, че трябва да потърсите друг терапевт.

От значение е терапевтът, а не средата, в която работи. Много от най-успешните и високоплатени терапевти в света провеждат терапия в офис в дома си. Сигурен съм също, че някои от най-лошите терапевти в света също провеждат терапия в домашния си офис. В много отношения няма значение къде се провежда терапията. Има значение само колко добра е терапията. Много известни личности и богати членове на общността търсят терапевт, който няма офис и чакалня в обществена сграда. Те просто не искат публично излагане. Те не искат да бъдат виждани да отварят врата, на която пише „терапия, терапевт, съветник, психолог, психиатър и т.н. Те не искат да седят в чакалнята с други хора и да чуят името им да бъде извикано. Те търсят поверителност и анонимност.

Не мога да кажа, че те или са прави, или грешат, като предпочитат поверителността и анонимността. Ако го предпочитат по този начин, това със сигурност е правилният начин за тях. Ако влизането в обществена сграда с цел консултиране или терапия по някакъв начин им създава безпокойство, то в никакъв случай не бива да го правят.

Нямате задължение да се връщате при терапевта си. Забравете книгата. Изпратете му го обратно, накарайте приятел да го остави на верандата му, да го постави в пощенската му кутия или просто да го дари на местната библиотека. Фактът, че се чувствате донякъде принуден да се върнете поради притежанието на неговата книга, показва нездравословен баланс на силите. Той не трябва да има власт над вас и вие не трябва да изпитвате нужда да продължите с него. Не сте поискали да заемете книгата. Той ви подаде книгата и каза четете това преди следващата ни сесия. Той не уважи вашите желания дали искате да проведете втора сесия или не. Той никога не попита. Бих ли казал, че това е неетично? Да бих.

Следващият път, когато търсите терапевт, не забравяйте да получите всички отговори на въпросите, които изброих по-горе. Очаквайте, че често ще трябва да опитате двама или трима или дори повече терапевти, преди да намерите такъв, който ви харесва и уважава. Избраният от вас терапевт беше единственият, който ви предложи отстъпка и се съгласи да ви види. Това не е основа за избор на терапевт. Не се чувствайте зле, че сте направили грешен избор. Опитахте и повярвайте ми, опитите са най-важното нещо. Продължавай да опитваш. Гарантирам ви, че има добри терапевти там, а също така ви гарантирам, че има лоши терапевти там. Изборът на терапевт не е като купуването на питка. Може да кажете „вкусът на целия бял хляб е почти еднакъв, затова просто ще си купя този, който е най-евтин.“ Понякога просто не можете да си позволите да купите нещо различно от най-евтиния хляб. Когато това се случи, може да се запитате дали наистина имате нужда от хляб. Ако се окаже, че наистина нямате нужда от хляба, тогава може би ще е най-добре да изчакате, докато можете да си позволите по-добър хляб. Също така не забравяйте, че често най-добрият хляб не е най-скъпият. Намерете хляб, който харесвате, и намерете терапевт, който харесвате. Нито едното, нито другото не трябва да е най-скъпото. Просто трябва да е този, който намерите, който ви харесва най-много. Успех и не се отказвайте от търсенето на добра терапия.

Д-р Кристина Рандъл