5-те здравословни начина, по които се борят хората в щастливите бракове

Удивителната любов не се случва случайно.

Често двойките са негативни и саркастични в общуването си помежду си. Това често се случва, когато усещат, че не са били чути от половинката си или че съпругът / съпругата им просто не се интересува от това, което имат да кажат.

За съжаление, когато хората се чувстват съкрушени или маловажни, те се ядосват и негодуват. Отрицателността и сарказмът стават още по-изразени във връзката им. Всичко, което се казва между двамата, става разрушително и вредно за хората, които не знаят как да общуват ефективно.

Тези двойки започват да поставят стени, за да се предпазят един от друг и тези стени създават разстояние между тях, като ги отдалечават от щастливия брак. За разлика от това, успешните двойки развиват способността да приоритизират положителната комуникация помежду си.

Положителната, здравословна комуникация включва важни компоненти и комуникативни умения, които може да нямате. Но за двойки, които наистина искат да се научат как да общуват ефективно, ето 5 начина да започнете. В този процес ще изградите здрав и щастлив брак.

Уроци, които можете да научите от двойки с добра комуникация

1. Бъдете отворени и честни.

Всеки съпруг си говори истината в любов един на друг. Няма страх да говорите със съпруга си за мислите и чувствата си. Не става въпрос да се ориентирате по всичко или да спечелите спора всеки път или да сте „правилни“ през цялото време. Става въпрос за честно изразяване на това как се чувствате или какво мислите за дадена ситуация.

Не става дума да кажете „не ме интересува или не знам.“ Вместо това, говорете, използвайки „Аз“ твърдения: „Мисля или чувствам, или това е моята мисъл, че ...“ Не забравяйте, че вашите мисли са ваши и вашите мнения са ваши. Те не трябва да са същите като тези на вашия съпруг и той или тя не трябва да имат същите мисли и мнения като вас. Човек не е „правилен“, а друг грешен; “ те просто са различни. И е добре да се съгласите понякога да не се съгласявате за определени неща.

Възможно е обаче да има моменти, когато е необходимо всеки съпруг да компрометира някои от собствените си мисли и мнения, за да се доближи един до друг и да вземе важни решения. Нито вие, нито съпругът ви трябва да се страхувате да изразявате мнението си и да работите заедно за компромис.

2. Започнете с Емпатия.

Двойките, които имат здрави взаимоотношения, са способни да изразят съпричастност един към друг в общуването си. Те осъзнават, че за да имат положително взаимодействие, трябва да разберат какво е да „ходим взаимно“.

Важно е двойките да могат да изразят, че „получават“ това, което другият човек чувства или мисли, дори ако те не чувстват или мислят по същия начин. За да изразя, че „вероятно бих мислил или се чувствал по същия начин, ако бях преживял същата ситуация или проблем в живота си.“

Дори ако някой от вас има различна представа за ситуацията или не го вижда като проблем, важно е да разберете защо партньорът ви мисли и се чувства по този начин. При положителна комуникация двойките прекарват време в разговори за това как всеки човек вижда конкретна ситуация и всеки се опитва да разбере какво би било да чувстваш това, което другият чувства.

3. Говорете от сърце.

Положителната комуникация във връзката означава, че всеки човек чувства дълбока, искрена връзка с другия човек. Това означава, че всеки съпруг ще помисли - и евентуално ще каже на глас - „Обичам те и тъй като те обичам, ми пука за това, което мислиш и чувстваш.“ Изключително важно е да уведомите съпруга си, че се интересувате от това, което той / тя мисли и чувства и че искате да го чуете.

Но не е достатъчно просто да го кажем; трябва да следвате. Трябва да обърнете внимание на това, което казва вашият съпруг и наистина да го вземете присърце и да работите, за да го разберете.

4. Никога не използвайте сарказъм или обидни думи, за да поставите другия човек надолу.

Понякога хората използват думи, които нараняват и са саркастични, за да накарат другия да се почувства победен и за да постигнат своя собствен начин. Това не е закачлива закачка, в която двойките често се включват, когато се забавляват заедно. Тази комуникация има за цел да обезкуражи и да навреди.

Здравословната комуникация означава, че и двамата избягвате да използвате убождащи думи и саркастични забележки, които са предназначени да навредят. Положителната комуникация ви позволява да бъдете честни. Също така позволява на всеки човек да се съсредоточи върху собствените си мисли и чувства по даден проблем БЕЗ да поставя другия човек „на неговото / нейното място!“

Изучаване на „Любовния език“ на вашия партньор

5. Наистина, Истински слушай.

Всеки човек трябва да обърне голямо внимание на това, което другият има да каже, което означава, че всеки човек гледа другия и не се разсейва от други неща като компютри, телефони, телевизионни предавания, деца. Ако ви е трудно да останете настроени на съпруга си, докато той / тя говори, може би трябва да попитате дали можете да започнете дискусията в по-добро време, когато сте по-малко разсеяни.

Или може би трябва да попитате съпруга си за разяснения относно това, което се обсъжда. Един от начините да направите това е да кажете това, което смятате, че вашият съпруг казва, и след това да попитате дали проследявате с разговора. Винаги поддържайте фокус и не прекъсвайте.

Също така е важно този, който говори, да е наясно със способността на другия да следи разговора. Това може да се постигне, ако не продължавате и продължавате, без да спирате, за да попитате дали съпругът ви проследява или се нуждае от почивка.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 5 неща, които хората с делириално щастливи бракове правят винаги, когато се бият.

!-- GDPR -->