7 често срещани грешки, които родителите допускат, когато се опитват да помогнат на депресирания си тийнейджър
Родителството е трудно и децата не идват с ръководства. Има много моменти, в които родителите допускат грешки, докато учат работата на родителите. След това, когато осъзнаете, че тийнейджърът ви е депресиран, вероятно ще направите още няколко от тези родителски грешки, въпреки най-добрите си намерения да им помогнете.
Въпреки че експертите казват, че тийнейджърската депресия е най-често срещаното психично заболяване сред тийнейджърите днес, много родители са изненадани. Може да искате да помогнете на тийнейджъра си да преодолее проблемите, с които се бори, но някои неща, които неволно правите, в крайна сметка могат да навредят повече от изцелението.
Докато търсите начини да помогнете на тийнейджъра си да се справи с депресията, важно е да запомните, че вашето присъствие, безусловна любов и подкрепа ще им помогнат много повече, отколкото да дават съвети или решения.
Ето 7 от най-често срещаните грешки, които трябва да избягвате, когато се справяте с депресията на вашия тийнейджър:
1. Ако приемем, че депресията е само случай на тийнейджърска тревога.
Най-честата грешка, която повечето родители допускат, е да намалят поведението на тийнейджърите си до нормална тийнейджърска тревога или настроение. Макар да е вярно, че промените и сътресенията в юношеството често водят до промени в настроението, има разлика между тийнейджърската тревожност и тийнейджърската депресия. По-добре е да грешите предпазливо и да потърсите помощ от специалист, ако не сте сигурни какво причинява промени в поведението на вашия тийнейджър.
2. Омаловажаване на проблема.
Родителите също са виновни, че приемат, че депресията на техния тийнейджър не е чак толкова голяма работа. Казването на неща от рода на „Всичко е в главата ти“ или „Не е толкова сериозно“ само влошава нещата, тъй като тийнейджърът ще го приеме като доказателство, че не ти пука за тях. Това омаловажаване от своя страна може да ги накара да се оттеглят, да се затворят и дори да станат по-депресирани.
3. Да пренебрегвате как се чувства тийнейджърът ви.
Изявления като „Животът не е честен“ или „Всеки има лоши дни“ ви карат да пренебрегвате и безгрижите. Депресираните тийнейджъри вече знаят, че животът не е честен, така че така или иначе няма нужда да го изтъквате.
Такива твърдения също предполагат, че депресията е нещо, което те могат да преодолеят бързо и лесно, което не може да бъде по-далеч от истината. Ако беше толкова лесно, тогава депресията не би била такъв проблем.
4. Изчаквайте тийнейджърът ви да се отвори.
Друга често срещана грешка, която допускат родителите, е да чакат депресираните тийнейджъри да се приближат до тях. Някои родители погрешно приемат, че ако тийнейджърите им се нуждаят от помощ, те ще се свържат с тях. Истината е, че повечето депресирани тийнейджъри нямат идея как да се отворят на никого за това, което преживяват.
За да влоши нещата, болестта често ги кара да мислят, че така или иначе никой не се интересува или би им повярвал. Ако забележите обезпокоителни признаци на депресия в тийнейджърската си възраст, по-добре е да започнете разговора за това сами, вместо да чакате те да го направят.
5. заяждане на тийнейджъра.
От противоположната страна на прекалено пасивните родители са тези, които в крайна сметка заяждат децата си, за да се отворят за проблемите си. Въпреки че повдигането на темата с тийнейджъра е добре, не настоявайте, ако не желаят да говорят за това.
Тийнейджърите, страдащи от депресия, вече имат с какво да се справят и натрупването на по-голям натиск върху тях може да ги изтласка през ръба. Вместо това почитайте правото им да усещат емоциите си - независимо какви са те - и бъдете подкрепящи и утвърждаващи. Уведомете ги, че сте на разположение да говорите, когато те са готови.
6. Осъществяване за себе си.
Никой не знае как да натиска бутоните на родителите си по-добре от тийнейджърите. Депресираните тийнейджъри обаче не се опитват да провокират или да получат реакция от вас. Те не се дразнят и не търсят внимание и определено не са готови да поставят амортисьор на настроението ви. Включването на което и да е от тях само пренасочва вниманието от вашия тийнейджър към вас.
Освен това, обвиняването на депресиран тийнейджър, че ви влачи надолу или ви натъжава, ги натоварва с допълнителен багаж на вина и срам, защото ви кара да се чувствате по този начин. Вместо това, ако им покажете любов и подкрепа, ще направите повече, за да ги изправите на крака.
7. Кажете им да се развеселят или да се отърсят.
Депресираните хора, а не само тийнейджърите, са свикнали да им се казва „да се развеселят“, „да се отърсят“ или да „гледат от по-добрата страна“. Има много неща, които можете да кажете на депресирания си тийнейджър, за да му помогнете да улесни и повдигне духа им, но тези твърдения не правят разрез. Вашият тийнейджър несъмнено би се радвал да види положителната страна на живота. Депресията обаче е коварна болест, която лишава хората от радост и щастие. Не че те умишлено са тъжни; просто им липсва способността да се фокусират върху радостите и позитивите в момента.
Като родител на депресиран тийнейджър, най-добре е да приемете, че страда от психично заболяване. Те не стигнаха там за една нощ и няма да излязат и за една нощ. Ще отнеме много време, търпение и любов от ваша страна, за да ги насърчите да потърсят помощ и в крайна сметка да се оправят.
Препратки:
Реалността на тийнейджърската депресия - Инфографика. Взето от https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html
Serani, D. (2014). Тийнейджърска тревога ли е или депресия? Психология днес. Взето от https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depression
Донвито, Т. (n.d). 12 начина да помогнете на някой с депресия, според психолозите. Reader’s Digest. Взето от https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/
