Най-доброто от нашите блогове: 8 март 2016 г.

В наши дни има абонаментни услуги за всичко - от здравословни закуски до йога съоръжения. Отварянето на кутия, пълна с подаръци за изненада, всяка седмица или месец, подготвени само за вас, може да се почувствате много като Коледа.

Не би ли било хубаво, ако имаше кутия за абонамент за психично здраве, за да се чувствате добре отвътре?

Какъв тип неща бихте сложили там?

1. Снимки на близки, които включват вашите космати приятели.
2. Красиво списание за творческо изразяване.
3. Вашият любим чай.
4. Книжка за оцветяване.
5. Купони за неща като обаждане на приятел.
6. Книга за самообслужване или любима художествена литература.
7. Писмени вдъхновяващи цитати.
8. Разпечатани публикации в блога като тези по-долу. Например полезни със съвети за успокояване на тревожно дете, забавни като публикацията за нарцисизма и за вдъхновение публикация за справяне с чувствата извън контрол.
9. Разпечатан списък с любящи и мили думи, които другите са написали или казали за вас.
10. Снимка или дрънкулка, която ви напомня за място, което ви кара да се чувствате сигурни, спокойни и щастливи.

Създаването на кутия за самообслужване ще повиши настроението ви, когато преживявате труден момент и може да е най-добрият подарък, който бихте могли да дадете на приятел и себе си.

4 начина да използвате гнева си, за да бъдете по-мощни
(Емоционално пренебрежение от детството) - Добре ли потискате гнева си? Децата на емоционално пренебрегвани родители често са такива. Това ще ви помогне да изразите и използвате тази трудна емоция по здравословен начин.

49 фрази за успокояване на тревожно дете
(Стресът е по-добър) - Вместо да им казваме да „престанат да се страхуват“, има по-добри начини да бъдем там за децата си. Извадете този списък, когато трябва да им помогнете да се справят със страховете си.

Ако (Попълнете празното) ... Може да сте нарцисист (Pt 1)
(Нарцисизмът отговаря на нормалността) - Вероятно познавате някой, който е нарцистичен. Ако е така, може да ги разпознаете и да се посмеете, като прочетете този списък с истински истории, разказани от тези, които знаят.

Когато нещата са извън вашия контрол
(Бидейки красиво биполярни) - Имате чувството, че нещата се въртят извън контрол. Как се справяте? Илайна дава насоки за всеки, който обича да контролира, но се чувства извън контрол в момента.

3 начина да бъдем физически здрави, докато се борим с депресията
(Не ме наричайте луд) - Ето как да направите привидно невъзможното - да управлявате физическото си здраве, докато сте в депресия. Ако познавате някой, който е в депресия и се нуждае от помощ за поддържане на физическото си здраве, трябва да прочетете това.