7 съвета за младоженци за избягване на често срещани грешки и подобряване на брака ви
Но фазата на медения месец не е всичко сладко и наслада. То също идва с горчиви моменти и потенциални проблеми, според Кристина Стайнорт, MFT, психотерапевт и автор на книгата Cue Cards for Life: Обмислени съвети за по-добри отношения.
Младоженците трябва да се ориентират в различни чувствителни проблеми, като финанси и семейство, в техния току-що женен живот. И е лесно да се правят грешки. По-долу Steinorth сподели своите съвети за управление на често срещани грешки и подобряване на брака ви за години напред.
- Адресирайте проблемите челно.
„[О] една от най-често срещаните грешки, които младоженците правят, не е адресирането на важни проблеми, тъй като те възникват - те по-скоро хапят куршума, така да се каже, и се надяват, че след време проблемите ще се решат сами“, каза Стайнорт. Но това създава недоволство само когато партньор усети, че техните нужди не са удовлетворени, каза тя.
Също така е обичайно двойките да се карат за неща, които всъщност нямат нищо общо с онова, което е разстроено. Steinorth даде следния пример: Единият съпруг купува скъп телефон, което разстройва другия съпруг. Но вместо да се изправи срещу проблема, другият съпруг започва да се ядосва за всичко останало. И основният проблем никога не се решава.
Съпрузите също могат да правят малки разкопки. Тези на пръв поглед малки пасивно-агресивни коментари могат да разрушат отношенията, каза тя. Ако партньорът непрекъснато чува критики и обиди под колана, последният човек, с когото ще искат да прекарват времето си, е този, който ги изхвърля, каза тя.
- Оставете малките неща да си отидат.
Въпреки че сте много влюбени, изнервянето един на друг е неизбежно. Също така е обичайно партньорите да искат да контролират поведението си взаимно, каза Steinorth. "Но опитайте се да поставите проблема в контекста на цялата си връзка и след това да изберете битките си разумно." Преди да влезете в спор с половинката си, направете пауза и се запитайте: „Колко важно е това?“
- Обсъдете подробностите.
Стайнорт предложи да се обсъдят „брачните ядки“, включително финансите, семейството и ежедневието, „възможно най-подробно и възможно най-задълбочено преди ще се ожениш. "
Ако обаче не сте провеждали тези разговори, преди да завържете възела, проведете ги сега.
Например, парите са често срещан източник на стрес за двойките. Когато говорите с половинката си за финансите, съсредоточете се върху бюджета си. "Включете всичко", каза Стайнорт. Списъкът ви може да включва: наем или ипотека; комунални услуги; бакалия; автомобилна, домашна и здравна застраховка; нужди на домашни любимци, включително назначения за храна и ветеринар; спестявания при спешни случаи; и разходи за деца, ако планирате да разширите семейството си.
Освен това разберете как ще плащате за нещата. Ще използвате пари в брой или кредит? Колко е твърде много за таксуване на вашите карти? „Всеки има различно ниво на толерантност към дълга; на един човек може да му е удобно да има висок баланс на кредитната карта, докато другият никога не иска да купува нищо на кредит. "
И обсъдете вашите краткосрочни и дългосрочни финансови цели, каза тя. Например, можете да говорите за студентски заеми, ипотека, планове за пътуване и пенсионни фондове.
- Конфликтно се противопоставете конструктивно.
Конфликтът не е проблем, ако е направен правилно, каза Стайнорт. „[Аз] обикновено води до някакъв вид резолюция.“ Ключът обаче е да се справите конструктивно с конфликта, така че да не навредите на връзката си.
Steinorth даде следните предложения: Не се обаждайте на имена или не разбивайте характера на партньора си. Говорете за конфликта, когато и двамата сте спокойни. Намалете до минимум разсейването (като телевизор и телефон) и искрено се слушайте. „Направете контакт с очите. Когато говорите, ако нещо не е ясно, поискайте разяснение. "
- Не се карайте пред другите.
Друга често срещана грешка, която младоженците правят, каза Стейнорт, е да се бие пред другите и да завлече близките си в несъгласията си. Проблемът?
„[Y] нашето семейство и вашите приятели виждат съпруга ви само за ограничен период от време и те формират впечатления за вашия съпруг и отношенията ви въз основа на взаимодействията, които виждат. Ако ви видят, че се карате през голяма част от времето, те могат да започнат да формират негативно мнение за вашия съпруг и да не подкрепят много брака ви. "
Въпреки че не всеки се интересува какво мислят семействата им, за някои хора неодобрението може да подчертае брака, каза тя. „Играйте на сигурно място и ако трябва да се карате, направете го насаме, за да запазите общото впечатление на всички за вашия съпруг и отношенията ви положително.“
- Справете се със собственото си семейство.
Дори в най-здравите семейства ще възникнат проблеми. И всеки от вас ще нарани чувствата си, каза Стайнорт. „Ако вашият роднина действа вредно, вие носите отговорността да разрешите проблема с члена на семейството-нарушител и ако е оправдано, да помолите това лице да се извини на съпруга / съпругата си.“ Това не само помага за разрешаването на проблема, но е и с уважение към партньора ви.
- Не приемайте половинката си за даденост.
Кажете на партньора си, че ги обичате. Редовно. Кажете им, когато са свършили добра работа или нещо, което оценявате, каза Steinorth. „Макар да разбирам, че е невъзможно да действаш обичащ 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата, имайте предвид, че обикновено не са необходими драматични, скъпи или сложни неща, за да поддържате една връзка щастлива.“
Малките ежедневни жестове, като „триене на раменете на партньора ви, правене на неща, които да ви помогнат в къщата [или] оправяне на любимото хранене на партньора ви“, помагат за засилване на отношенията.
И не забравяйте, че „здравите и щастливи връзки не се случват просто“, каза Стайнорт. Те изискват последователна работа и усилия.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
