Справяне с голямо депресивно разстройство

Напоследък се чувствам много самотен и празен и в момента повлиях на много неща в живота си. Имам анамнеза за клинична депресия и съм бил диагностициран с нея още през 2009 г. и съм страдал в продължение на четири години, интензивно извършван във и извън болнични заведения поради суицидно поведение за дълго време. От есента на 2013 г. до лятото на 2014 г. нямах проблеми с депресията и реших да започна нов старт и избрах малък ски град, който нямаше много какво да предложи за психично-здравни ресурси. И преди около три месеца депресията ми бавно се влошаваше и се влошаваше всеки ден, много се опитвах да се обърна за помощ през това време и изпитвам огромни трудности, защото трябва да чакам по три седмици, за да видя някакъв вид на клиницист за психично здраве за помощ. Още по-лошото е, че посещението на психиатър тук означава да се наложи да изчакате 2-4 месеца, което е депресиращо дори да се мисли за толкова дълго чакане. Нямам вкус към вещества, които променят настроението, освен пушенето на канабис, мразя алкохола и се опитвам да го избегна на всяка цена. Много съм отчаяна да получа помощ, много се мъчих и претърпях големи промени в настроението и силно безпокойство, което прави много трудно да се направи нещо наистина. Ако нещо може да направи този уебсайт за мен, това може да има голямо значение за мен. При този темп на настроението ми беше, не знам колко още мога да се справя с това, преди да започне да ме засяга сериозно по начини, от които не се нуждая.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Достъпът до лечение изглежда е основният ви проблем. Може да искате да използвате дискусионните дъски на Psych Central, които ви позволяват да общувате с други, които може да имат подобни проблеми. Дискусионният съвет не е предназначен да замести лечението на психичното здраве, но може да осигури социална подкрепа, докато чака достъп до лечение лице в лице.

Друга възможност за изследване е онлайн терапията. Най-общо казано, проучванията показват, че хората, които използват предоставени от Интернет възможности за лечение на депресия, имат по-ниски нива на депресия, отколкото хората, които изобщо не се подлагат на лечение. Други проучвания показват, че онлайн терапията е сравнима с лечението лице в лице.

Депресията е силно лечимо разстройство. В идеалния случай терапията лице в лице би била вашият най-добрият вариант. В писмото си заявихте, че сте се преместили на място, където е трудно да се получи лечение. Може би трябва да помислите за преместване на място, където е по-лесно да получите достъп до лечението. Разбираемо е, че може да не искате да се движите отново, но несъмнено депресията намалява качеството на живота ви. Ако трябва да се движите, за да потърсите лечение за депресия, бих помислил, че това е едновременно необходимо и желателно. Трябва да направите необходимото, за да ви помогне да се оправите. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл