Не мога да намеря помощ за депресия и самонараняване

Здравейте, благодаря ви, че отделихте време от живота си, за да прочетете това. За мен това означава почти всичко в този момент.

Мисля, че се губя ... Не мога да не се чувствам така, сякаш съм объркал всичко и е твърде късно. През по-голямата част от живота си съм преминал през цикли на тежка депресия, но никога преди това не съм търсил помощ за това. Вече повече от 10 години се самонаранявам, предимно режа, а напоследък стана малко по-лошо по отношение на дълбочината и липсата на контрол, които изпитвам преди да направя съкращенията. Вече живея далеч от семейството, с което едва говоря, и наскоро открих, че наистина отблъсквам приятелите и съквартирантите до такава степен, че вече не искат много общо с мен. Много боли, защото толкова много се грижа за тях и не разбирам защо се ядосвам към тях и ги отблъсквам. През последния месец или нещо повече, изпитвах наистина интензивни плачещи магии (и НЕ съм човек, който да плаче, дори и с разум) до степен, в която се чувствам напълно извън контрол и почти не мога да дишам. Това се случва почти всяка вечер сега. Имам все повече проблеми с намирането на мотивация за каквото и да било и мисля за самоубийство далеч повече, отколкото бих искал да призная. Аз съм нещастен и абсолютно се мразя за това.

Най-накрая разговарях с моя лекар, въпреки че признах, че минимизирам голяма част от това, което изпитвам, и тя е опитала два различни антидепресанта без ефект. След това се опитах да отида при терапевт за първи път и в рамките на 5 минути след като просто прегледах историята си, тя ме отклони и ме насочи някъде другаде и те нямат отворен интервал от време за няколко седмици. (И макар да виждам иронията в това, че в момента е отхвърлен дори от терапевт, това не прави ситуацията по-малко воняща). Не знам какво да правя, защото каквото и да се случва, поглъща и унищожава живота ми. Не съм сигурен какво точно искам от вас, но моля, ако можете, помогнете? Всичко ... моля.

Благодаря ти,
-К

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Радвам се, че сте написали, защото това ми дава шанс да ви насърча да продължите да търсите професионална помощ. Вие сте на прав път. Да посещавате и лекар, и терапевт е точно това, което трябва да правите.

Бих предложил да се свържете с новия терапевт, за да поискате по-бърза среща. Терапевтът може да ви види по-рано, ако е бил осведомен за непосредствеността на вашите нужди.

Също така бих ви препоръчал да посетите Вашия лекар относно вашите притеснения. Съобщете, че вашето лекарство не действа ефективно. Корекциите на лекарствата са част от процеса на намиране на такъв (или комбинация от няколко), който работи.

Също така е важно да бъдете честни относно симптомите си. Както заявихте, намалили сте ги при предишни срещи. Като минимизирате симптомите си, вие неволно предоставяте неточна информация. Това може да е накарало Вашия лекар да предпише грешно лекарство. Може да се наложи Вашият лекар да коригира Вашето лекарство въз основа на истинското естество на Вашите симптоми.

Ако чувствате, че може да си навредите, отидете в спешното отделение. Болницата е предназначена да помага на хора в извънредни ситуации. Болницата може да ви предпази.

Също така бих предложил да бъдете в присъствието на други хора, когато е възможно. Изолирането може да изостри симптомите на депресия. Дори ако присъствието на други ви ядосва или разстройва, направете го все пак.

Част от гнева, който изпитвате към приятелите и семейството си, може да се дължи на негодувание. Може да се възмущавате от факта, че изглеждат щастливи. Можете също така да им се възмутите, че не са направили достатъчно от вашето възприятие, за да ви помогнат. Нормално е да се чувстваш така. Вашите приятели и семейство може да имат силно желание да помогнат, но не са сигурни как. Те може също да не са наясно колко страдате. Възможността приятелите и семейството да се борят с това да знаят как най-добре да ви помогнат, подчертава значението на посещението на специалист по психично здраве. Специалистите по психично здраве са обучени да знаят как да помогнат на хората с проблемите, които сте описали.

Не е късно за да получите помощ. Никога не е късно. Реалността на вашата ситуация е, че страдате от много години и все още не сте получили професионална помощ. Положителният аспект на тази ситуация е, че сте на ръба да получите помощта, която заслужавате. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл