Направете място за вас в брака
Много жени (и някои мъже) се женят и забравят кои са. Те могат да повярват на мита за „съвместност“, който предполага, че двамата станете едно цяло, по начин, който кара един от вас да загуби отделната си идентичност. Като цяло жените са по-съпричастни от мъжете. Следователно има по-голяма вероятност да интуираме желанията и нуждите на партньора си и да се опитваме да ги удовлетворим, независимо от разходите за себе си.
Жената може да не харесва футбола, тълпите и шума, но въпреки това издържа много неделя на стадионите заедно, защото смята, че добрият брак изисква това. Тя може да прекарва всяка неделя с родителите му, защото съпругът й иска, въпреки че тя иска да бъде със собственото си семейство в някои неделни дни. Тя може да се клати на болезнени остри високи токчета, защото той харесва колко секси тя изглежда в тях.
Брачните отношения като плитка
За разлика от това ми харесва начинът, по който моята приятелка Ейми описа брака си с Майкъл. Тя каза, че мисли за връзката им като плитка с три направления. Една нишка представлява себе си, друга символизира съпруга си. Третият означава техния съюз, идентичност, която включва двамата, но позволява на всеки да съществува независимо.
Ейми и Майкъл разбират, че ангажирането във връзка означава свързване, а не вкопчване. Тя обича да пътува. Предпочита да остане вкъщи и да тренира карате. Така че Ейми пътува с приятелка и се чувства добре с това.
Майкъл и Ейми са чувствителни и внимателни един към друг. Те се наслаждават на времето си заедно. Следвайки своите отделни интереси, те остават жизнени и привлекателни. Техният пример показва, че грижата за себе си не е егоистична.
Загуба и намиране на баланс
Ако се опитате да стоите на единия крак толкова дълго, колкото можете, в даден момент ще загубите равновесие и ще трябва да оставите повдигнатия крак, за да го възвърнете. Чувстваме се по подобен начин, когато забравим да подхранваме нашата отделна идентичност, която трябва да поддържаме, за да се чувстваме напълно подкрепени.
Съпруг, който влезе в модел на успокояване на партньора си, може да се почувства добре в началото. Но в крайна сметка тя ще се почувства недоволна от това, че се е превърнала в изтривалка. Ако това ви се случи, спрете! За да се върнете във вашия спокоен, спокоен център, който съществува дълбоко във всички нас, запитайте се: „Какво трябва да се случи, за да се почувствам по-добре?“ След това направете всичко възможно това да се случи.
Използването на техники за положителна комуникация може да ви помогне да възстановите равновесието си и да изградите интимност. Преговаряйте при необходимост. Застъпете се за това, което е наистина важно за вас, дори в момента то води до раздори, защото това е по-добре за връзката ви в дългосрочен план.
Самовъзпитаващите дейности също ви помагат да се върнете към същността си. Ако можете да използвате напомняне за начини да се наслаждавате сами, потърсете в интернет „списък с приятни дейности“ за идеи. Това може да включва къпане, разходка или клас; посещение на лекция, дискусионна група или пиеса; и много, много повече предложения.
Кратката, седмична брачна среща е нежен, свободно структуриран разговор, който поддържа връзката ви в релси и почита всяко ваше уникално Аз. Моята книга, Брачни срещи за трайна любов, 30 минути седмично до връзката, която винаги сте искали, ви казва стъпка по стъпка как да проведете брачна среща, използвайки насоки, прост дневен ред и положителни комуникативни умения.
Предизвикателството е да уважаваме както собствената си, така и автономността на партньора си. Не забравяйте, че сте част от двойката. Няма двойка без Вие.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
