Какво знаете за това да бъдете щастливи? Викторина за положителната психология
Страници: 1 2 3 4 5 6Всички
Изследването се изсипва от цял свят, което показва, че устойчивите начини за пренасочване на нашето мислене и възприятие към по-оптимистична перспектива на живота имат невероятни ползи за здравето и благосъстоянието - не на последно място, които включват по-дълъг, по-здравословен и по-продуктивен живот.
Ето шест въпроса за някои от констатациите, които могат да ви заинтригуват и да проверят знанията ви. Добрата новина? Не можете да се провалите в тест за положителна психология! Използвайте това като ръководство, за да научите повече за развиващото се поле. Или, ако сте ги разбрали добре, знаете колко е хубаво да бъдете любезни - така че излезте там и помогнете на някого!
1. Вярно или невярно? Отрицателните мисли са по-мощни от положителните мисли.
Истина
Работата на Барбара Фредриксън (2009) върху позитивността създаде начин за измерване на вътрешната динамика чрез използване на съотношението Лосада, мярка за положителни към отрицателни мисли. Тя открива, че съотношението 3 към 1 изглежда е някаква повратна точка за позитивност. С други думи, ние се нуждаем от три положителни мисли, за да противодействаме на ефекта на една негативна мисъл.
Това е еквивалент на откритието, че имаме добър и лош холестерол, HDL и LDL и че съотношението между двете определя здравето на сърдечно-съдовата система. Нуждаем се от повече положителни, отколкото от негативни мисли, по същия начин, по който се нуждаем от повече HDL, добрия холестерол, отколкото LDL. Можете да оцените текущото си съотношение на нейния уебсайт.
Страници: 1 2 3 4 5 6Всички
