Състрадателните действия за съпруга могат да повишат благосъстоянието

Максимата, която е по-добре да се дава, отколкото да се получава, получава някаква конкретна подкрепа от ново проучване, което намира доказателства, че състраданието към съпруга е възнаграждаващо само по себе си.

В изследването, публикувано в списанието Емоция, психолозите откриха, че емоционалните ползи от състрадателните действия са важни за даряващия, независимо дали получателят изобщо е наясно с акта.

Например, ако съпругът забележи, че гумите на колата на жена му се нуждаят от въздух, той може да ги проветри, преди да отиде на работа. Този жест би повишил емоционалното му благополучие, независимо дали жена му го забелязва.

В проучването д-р Хари Рейс, професор по психология в университета в Рочестър в Ню Йорк, ръководи изследователски екип, който изучава 175 северноамерикански съпрузи и съпруги, които са били женени средно 7,17 месеца.

„Нашето проучване е създадено, за да провери хипотезата, изложена от Тензин Гьяцо, настоящият Далай Лама - казва Рейс, - че състрадателната грижа за благосъстоянието на другите засилва собственото ни афективно състояние.“

Екипът от психолози, в който влизаха д-р. Роналд Роге от Рочестър и Майкъл Маниачи от Атлантическия университет във Флорида помолиха участниците да водят двуседмичен дневник ежедневно, за да записват случаите, в които всеки от съпрузите оставя настрана личните си желания, за да отговори на нуждите на партньора.

Но изследователите също трябваше да оценят емоционалното благосъстояние на хората. За тази цел участниците проследяваха ежедневните си емоционални състояния за всеки ден въз основа на 14 положителни и отрицателни термини, като ентусиазиран, щастлив, спокоен, тъжен, ядосан и наранен.

В течение на 14-те дни съпрузите съобщават, че всеки ден дават и получават средно 0,65 и 0,5 състрадателни действия, като съпрузите възприемат повече такива действия, отколкото техните партньори.

Действията включват такива неща като промяна на личните планове заради партньора, правене на нещо, което показва, че партньорът е оценен, и изразяване на нежност към съпруга.

Преди проучването изследователите прогнозираха, че най-голямо въздействие върху донора ще има, когато актът бъде признат от получателя, защото признанието ще накара донора да се почувства оценен.

Те също така смятаха, че получателят ще почувства най-голяма полза, когато актът бъде взаимно признат, за разлика от онези времена, когато единият партньор възприема състрадателен акт, който всъщност не е предвиден. Докато тези прогнози бяха потвърдени, изследователите откриха нещо друго.

„Ясно е, че получателят трябва да забележи състрадателен акт, за да се възползва емоционално от него“, каза Рейс. „Но признанието е много по-малко фактор за донора.“

Изследователите откриха, че донорите се възползват от състрадателни действия, независимо дали получателят изрично ги забелязва.

И в тези случаи ползите за донорите бяха с около 45 процента по-големи, отколкото за получателите, както се определя от скалите за самооценка в ежедневниците, като ефектът е еднакво силен за мъжете и жените.

За Рейс резултатите сочат, че „постъпката на състрадание може да е собствена награда“.

Сега Рейс изучава емоционалните ползи от харченето на пари за други. Работата, макар и предварителна, предполага, че разходите за други могат да накарат човек да се чувства по-добре, но само когато целта е да се облагодетелства този човек.

Да харчите, за да ги впечатлите с щедрост или визия, не върши работа.

Източник: Университет в Рочестър