Да знаете кога трябва да се промените и кога да се освободите
Добавете към това пълното доминиране на амбициозната реклама, с постоянни изображения за това как би могъл да бъде животът ни, ако просто правим, казваме и (най-важното) Купува правилните неща и е заложена идеята, че трябва да упражняваме пълен контрол над съдбата си. Започваме да чувстваме, че сме единствено отговорни за абсолютно всичко и това усещане прониква във всеки аспект от живота ни, от нашата работа до нашите взаимоотношения. Кариерата не е на път? Поставете в повече часове. Насочвате се към срив на връзката? Натиснете чувствата си надолу и се опитайте повече
Значението на личния растеж
Както от личния си опит, така и от годините си на преподаване знам, че хората могат да променят себе си и живота си на дълбоко ниво чрез лични действия и чрез предприемане на съзнателни стъпки към саморазвитие. В това вярвам, че носим отговорност да си дадем най-добрите възможни инструменти за справяне с живота, ако можем. Това може да е медитация, терапия или произволен брой възможности за самопомощ.
Но понякога това, което печелим чрез тези инструменти, всъщност е яснотата да видим, че външната ни ситуация е несъстоятелна, а не личен недостатък. Животът не е толкова прост, колкото „изгладете тази личностна странност, станете по-рано, отбележете списъка си със задачи, отслабнете с 10 килограма и целите ви ще бъдат постигнати“. Въпреки че упоритата работа и саморазвитието често водят до прогресиране, също толкова важно е да знаете кога да се откажете.
Когато не си ти, това са те
Може да бъде наистина трудно да се работи, когато трябва да се променим и когато ситуацията ни се случи. И така, какво можем да направим, за да си помогнем да разпознаем ситуациите, в които водим загубена битка? Ето няколко въпроса, които всички можем да си зададем, за да осветим проблема.
1. Не желая ли да променя обстоятелствата си, просто защото вече съм инвестирал толкова време, пари и емоционална енергия в тях и не искам те да отидат на вятъра?
Например може би винаги е било мечтата ви да започнете собствен музикален бизнес. Всичко, което сте направили през последните десет години, е в помощ на тази цел; може дори да върви добре във финансово отношение. И все пак работите по 15 часа на ден, напълно сте разочаровани от индустрията и вече не се радвате на нито една работа. В тази ситуация може лесно да си помислите, че вината е в вас - може би поради неблагодарност, неспособност да видите най-доброто от нещата или мързел в желанието за по-лесен живот.
Това, което всички трябва да приемем в моменти като този, е, че това, което искахме преди десет години, може да не е това, което искаме в момента. Няма значение колко лични жертви сме направили, за да поддържаме нещо; не можем да продължим да източваме всичките си ресурси в едно от начинанията на живота, без по-добра причина, отколкото смятаме, че сме прекалено далеч, за да направим нещо друго. Няма нищо лошо в това да признаем, че нещо влияе отрицателно на нашето благосъстояние и да изберем да действаме по съответния начин.
През това време ще сме натрупали опит, спомени и може би дори уникални умения. Всяко действие, което предприемаме, е опит за учене и „отказването“ не е нито провал, нито разхищение.
2. Печеля ли все още някакво щастие или удовлетворение от настоящите си обстоятелства?
Животът рядко, ако изобщо е, е перфектна картина. Независимо дали става въпрос за връзка, кариера или проект, ще има моменти, когато не сме щастливи. Дори ще има моменти, когато обмисляме да хвърлим кърпата и да се отправим към хълмовете.
Здравословно е и е необходимо да се проверим при себе си в тези моменти. Запитайте се дали сте неразумни и дали трябва да поразровите малко, за да накарате нещата да работят. Дори да сме преживели няколко седмици или месеци на недоволство, това може да няма нищо общо с нашите партньори, работа, семейство или друг фактор и вместо това може да бъде нещо, към което можем да се обърнем чрез грижа за себе си и лична промяна.
Като се има предвид това, ние все още трябва да гарантираме, че сме (като цяло) все още щастливи и доволни от нашите обстоятелства. Вземете връзки: те могат да понесат всякакви досади, неразбирателства и дори предателства, ако можем честно да кажем, че през по-голямата част от времето този човек ни прави щастливи. Ако все още можем да черпим подкрепа и утеха от партньора си, тогава няма значение колко последователно не успяват да свършат домакинската работа - те все още са добри за нас.
От друга страна, ако по принцип сте нещастни в една връзка и сте били дълго време, може би е време да спрете да търсите отговора навътре и да се изправите срещу ситуацията си. Възможно е редките проблясъци на любов и щастие да ви държат висящи или сте попаднали в капан от навик и сигурност. Същото може лесно да се приложи и в други области на живота; аспекти от нашата рутина, с които продължаваме, само защото изглежда по-трудно да се освободим.
В крайна сметка всички сме отговорни за собственото си щастие и самоанализът и саморазвитието са ключова част от това. Но има моменти, в които не можем да си помогнем сами по пътя към доволен живот и отговорът не винаги е вътре. Не е наша работа да се впускаме в цялостен емоционален ремонт, за да станем по-трудолюбиви и приятни. Не трябва да преустройваме в името на работа, човек или цел, особено ако това е напълно в разрез с нашето благосъстояние. Вместо това можем да разпознаем кога трябва да се освободим, за да продължим напред през живота по положителен начин.
