3 поведения, които биха могли да нанесат хаос на живота ви

Така че, спрете да правите това!

Позволете ми да ви задам въпрос: Вие ли сте опитвайки да разрушиш собствения си живот? Питам, защото изглежда единственото възможно обяснение за някои от глупавите неща, които сме избрали да направим.

Не соча пръсти. Помислете за мен като за малкия монополист в райета за птици в затвор - Виновна, както е обвинена! Но тук ще бъда откровен, изглежда, че всички обичаме да опустошаваме собствения си живот, като се придържаме към тъпите идеи и поведения, които никъде не се използват.

Ново проучване разкрива какво наистина искат от вас хората, които обичате

Всъщност бях хора, които гледат днес, току-що излязох от телефона с най-добрия си приятел и след това проведох бърз малък „чат“ с моя мъж - и всички са луди. Може да е част от това защо ги обичам толкова много.

И вие също.

Но ме кара да се чудя дали всъщност обичаме да се чувстваме като лайна, защото това продължаваме да четем, публикуваме, туитваме и свързваме: Толкова съм стресирана. Толкова съм съкрушена. Няма да повярвате какво се обърка сега!

Лично аз мисля, че е време да сложим удара по този модел, преди наистина да съсипем живота си.

Ето трите смъртоносни навика, които съсипват живота ви (като се уверите, че имате нулева енергия, за да се насладите на някакво забавление или щастие):

1. Създаване на рутина и твърдо придържане към нея

Рутините трябва да направят нещата по-добри и по-лесни, нали? Разделът за самопомощ във всяка книжарница гарантира, че това е начин да подобрите живота си.

Но рутините всъщност могат да гарантират, че ще останете малки. Знаете ли как всички казват „да мислиш нестандартно“? Това звучи като удивителен начин на живот - извън границите, където всичко е възможно. Е, загинете от мисълта. И без това не е това, което наистина искате.

Нищо не ви кара да се чувствате по-скоро като в кутия, отколкото да се придържате към строга рутина. Знаете кой сте, какво правите, какво се очаква от вас и всички герои от живота ви. Печелите идентичност и сигурност. Ура!

Но това не спира дотук. Всяка строго провеждана рутина предлага потенциал за невероятно количество самооценка, когато не се придържате успешно към нея. (Не знам за вас, но когато трябва да направя нещо, тогава съм най-малко съобразителен и съдействащ.)

Тази преценка отнема енергия - вашата енергия. Необходими са усилия и енергия, за да пренебрегвате, критикувате и дисциплинирате себе си за вашата неспособност / способност да следвате измисления от вас протокол.

Но изчакайте ... има още! Когато имате рутина, която вие трябва за да разберете кой сте, какво се очаква от вас и т.н., тогава вие трябва други хора също да се придържат към тази рутина - защото ако объркат, това ви обърква. И така, вашата самоличност и здрав разум са в техен ръце. Какво по-спокойно от това?

Не знам за теб, но виждал ли си колко са прецакани хората ?! Така че да, поставете здравия ми разум в ръцете им, зависими, поне отчасти, от способността им да знаят колко много означава това за мен и да се представят добре и последователно. По този начин мога да изразходвам значително количество енергия, като се уверя, че те остават на една линия, така че животът ми да остане по график.(Ъъъ!)

Умножете този стрес по пъти на много хора във вашия живот (деца, приятели, братя и сестри, колеги и шефове) и след това се сбогувайте с останалата част от вашата енергия. Никога повече няма да се налага да се правите на щастливи или креативни. На кого му остава мозъка за това?

2. Сравняване на себе си с други хора

Една снимка струва хиляда думи, нали? Така че всички тези снимки във Facebook от вашите приятели разказват цялата история на живота си, нали? (Ако има 30 от тях, това са 30 000 думи)! Можете да използвате всички тези публикации във FB и Instagram като доказателство - какво имат, какво не.

Сравняването на себе си с другите е безпроблемно. Взимате каквото имате, всичко, което ви харесва, и му давате оценка. Тази система за оценяване е произволна, дезинформирана и много малко се интересува от това, което лично оценявате, а по-скоро от това, което тази реалност ви изисква Трябва стойност - пари, време, печалба, изяви.

И така, това колоездене, на което искрено се наслаждавахте тази сутрин, при което сърцето ви забърза и белите дробове горят? Не сте го документирали, така че може и да не се е случило. Или, ако не сте получили достатъчно харесвания на снимката, която сте направили, може би това означава, че пътуването не е било толкова забавно, колкото си мислите.

О, не си карал тази сутрин? Хммм (знаете лицето, което се съчетава с това). Всички ваши снимки са селфита? Трябва да сте сами. Трябва ли да се наслаждаваме само на това невероятно сладко изкуство лате? Въздъх ... Иска ми се да имах момент за себе си.

Хващаш ли моят дрейф? Не се чувства добре, нали? Подобно на Сизиф, когато достигна върха и скалата се търкулна обратно надолу, вие постоянно се издухвате. Кой би могъл да се рее или да реве без „вятър в платната?“

Сравнението е основно противоположно на благодарността и живеенето според собствените си ценности. Ето защо изсмуква толкова много радост и енергия от живота ви. Колко страхотно ?!

15 красиви начина да си върнете живота, когато сте счупени

3. Грижа за това какво мислят другите хора и прекалено сериозно отношение към нещата

Грижата за това, което другите хора мислят, всъщност не се основава на нищо. Инвестирате енергия в мнение на някого, за което всъщност може да се интересувате (а може и да не се интересувате от него) (изсмукване на енергия), и в мнение, което може да има, а може и да няма (проекция или предположение).

Сравнението и дефлацията на чувствата настрана, това просто източва енергия. Това е дупката в карикатурната лодка - вие оставяте вода, докато лодката се пълни. Движение, което не отива никъде! О, възторг! Сега никога няма да се налага да правите крачка напред, докато сте избрали това!

Смисълът осмисля всичко, не мислите ли? Приемането на нещата на сериозно инжектира този смислен смисъл в живота ви. Знаете защо живеете и за какво живеете. Знаете, че всичко се случва с причина и ако можете да разберете тази причина, можете да се приведете в съответствие с нея и да имате лесен живот.

Свързвате всичко с вас - вие сте центърът на Вселената. И ще се обзаложа, ако сте дори наполовина блестящ като мен, че можете правилно да отгатнете, да разберете или да разберете по друг начин причината нещо или някой да е това, което е било.

И това е добро умствено упражнение! Можете да се позовете на креативността си, за да излезете с връзки и интерпретации, които имат само смисъл за вас, и да изострите дебатските си умения чрез вербализация, легитимиране и защита на точността на тези интерпретации.

Човек може да се движи с часове, дори дни, на това колело на хамстер от динамо. Не изгаряте никакви калории, но можете да греете в топлината на вашата самооправданост.

И така, те са, най-добрите три начина да каскадирате живота си

Сега, бъдете предупредени, че бедственото състояние на живота ви всъщност е крехко. През цялото време и енергия, които сте вложили в делото срещу способността си да бъдете щастливи и да създадете забавен начин на живот, можете да се развалите за един момент.

Но не забравяйте, че по всяко време, по случайност или злоба, можете да изберете да живеете отвъд кутията и да поставяте под въпрос необходимостта или ефикасността на вашата рутина, бихте могли да откажете да се сравнявате с другите (или да прекалявате във Facebook или Instagram) или бихте могли да изберете да не ви интересува какво мислят другите за вас или вашите избори и да поставите по-голямо значение при избора на това, което ще работи за вас, за да внесете удоволствие и лекота в живота.

Това не изисква избор срещу или срещу това, което смятате, че би искал друг човек, за да докаже това. Можете просто да си позволите да използвате енергията си, за да създавате и да се забавлявате да живеете. Изборът ви ще повиши или ще се противопостави и в крайна сметка ще победи стремежа ви да мразите живота си и да се свържете на ниво проблеми.

Какво ще изберете? Време ли е да изберете нещо различно от самоунищожение?

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Неща, които ВСИЧКИ правим, за да разрушим собствения си живот (и как да спрем).