Запознаване с трите си мозъка: Част 1

Страници: 1 2 Всички

Щастливите връзки правят щастливи хора. Може би най-важната връзка, която имаме, е тази със себе си. Всъщност, колкото по-добри отношения имаме със себе си, толкова по-добре се чувстваме, толкова по-лесен е животът и толкова по-добри отношения имаме с другите.

Когато преценяваме сурово себе си, ние сме склонни да съдим и сурово другите. Има пряка връзка между това как се отнасяме към себе си, как се чувстваме и как се отнасяме към другите.

Независимо дали вярвате, вие имате сила да се промените към по-добро. Как да разбера това? Знам това, защото по време на пътуването си да стана здравен специалист имах голямото щастие да науча за мозъка. Това знание ми помогна изключително много.

С прости знания за това как работят мозъкът и умът, които ще ви дам в тази поредица, не можем да не мислим и да чувстваме другите и нашето Аз в нова и различна светлина. В ежедневието си използвам разбирането си за трите си мозъка, за да ми помогне да се чувствам по-добре и да разбера хората около мен.

Ето един прост пример за това как използвам познанията си за мозъка:

Бях поканен на парти и ставах все по-изнервен да отида сам. Нервите ми ме накараха да започна да се чудя дали наистина трябва да отида. „Може би е грешка“, започнах да си казвам. Умът ми започна да търси оправдания не да отида.

Познаването на мозъка ми ме научи, че външни събития, като това да отида сам на парти, могат да ме разтърсят по няколко начина. Преди си мислех, че само негативните ми мисли могат да ме разстроят. Всъщност се случват пет различни вида преживявания. Може да съм разстроен от:

1. Мислите ми
2. Визуалните образи, които моят ум прави (ние правим снимки в съзнанието си през цялото време)
3. Емоции, породени от ситуацията
4. Възбудени физически усещания
5. Възпитани са моите несъзнавани вярвания относно моето Аз, че отивайки сам на парти

Как ми помага да знам за тези пет фактора? Сега, когато знам, че съществуват, мога активно да ги търся, да видя кой от тях ме засяга най-много и да работя съответно с мозъка си. Освен това, не само мога да работя с моите мисли, образи, емоции, физически усещания и убеждения, но и да ги манипулирам по най-различни творчески начини за по-добро или за по-лошо. Начинът, по който работя с ума си, се ръководи от науката, която научих за това как мозъчните клетки се движат, създават нови връзки или остават по-укрепени.

Ето какво забелязах, когато се обличах за партито:

Мислите ми бяха „Ще позная ли някого?“ „Ще се чувствам ли комфортно?“ и „Ще бъда ли подходящо облечен?“

Страници: 1 2 Всички