Постоянен фокус върху мигане на очите

Здравей! Моето име е Емили. Имам какво да ви попитам и ако можете да отделите време да отговорите, наистина ще го оценя! Добре, ето го ... Звучи наистина странно, знам .. но проблемът е, че постоянно осъзнавам как очите ми мигат. Всеки момент на събуждане се опитвам да контролирам очите си да мигат и това става много дразнещо. Може би това е сензомоторен OCD или нещо подобно? Имах същия проблем с дишането - постоянно контролирах всеки дъх. Но това причинява много стрес и аз винаги мисля за това ... Това ме отвлича от нещата, разграничава ме от другите и продължава почти 5 месеца, така че съм малко депресиран ... как да преодолея това с положителна нагласа? Аз също съм студент и трябва да се съсредоточа върху преминаването на класове и да имам щастлив социален живот ... Трудно е, когато това поглъща живота ми: (Всякакъв отговор би бил чудесен, благодаря :)

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Трудно е да се знае какво може да се случва. Съществуват две възможности: постоянното мигане на очите може да се дължи на медицински проблем (т.е. синдром на Tourette); или е признак на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Важно е да се проучат и двете възможности.

Най-подходящият начин за справяне с този проблем е да се обърнете към вашия първичен лекар, за да изключите медицински проблем. Обсъдете всичките си симптоми и не забравяйте да споменете, че този проблем значително пречи на живота ви. Вие също трябва да бъдете оценени от терапевт, който е специализиран в лечението на хора с OCD. Оценката както от първичен лекар, така и от терапевт ще помогне за по-доброто разкриване на точния характер на този проблем.

Междувременно може да искате да прочетете за „хипер намерение“. Основната концепция за хиперинтенция е, че страховете или проблемите на човека се влошават от интензивното му фокусиране върху тях. В миналото съм писал за хипер намерения тук и можете да търсите тези публикации. Можете също така да се консултирате Търсене на смисъла на човека, книга на Виктор Франкъл, която обяснява концепцията по-подробно.

Психотерапията може да помогне за премахване на нежеланото ви поведение. Друг възможен вариант на лечение е психиатричното лечение. Лекарствата могат да намалят желанието да се съсредоточите върху мигането на окото. И двете възможности могат да бъдат обсъдени с Вашия първичен лекар или терапевт.

Надявам се това да помогне. Разделът „намиране на помощ“ в горната част на тази страница може да ви помогне да намерите терапевт във вашата общност. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл