Изгубих се

От Бразилия: Здравейте, бих искал да се представя. Аз съм момиче на 24 години и се опитвам да намеря начини да стана по-добър човек и да се чувствам по-добре за себе си. Понякога се чувствам така, сякаш всъщност не знам кой съм или какво искам да бъда. И това малко ме плаши.

През повечето време се опитвам да запълня съзнанието си с работа и с идеи за неща, които мога да направя, за да помогна на други хора. Опитвам се да остана позитивен и да не мисля толкова много за това какво трябва да правя или какъв човек искам да бъда, защото се страхувам, че ако мисля твърде много за това, в крайна сметка няма да свърша нищо . Но тогава се обърквам, трябва ли да прекарвам повече време, опитвайки се да не бъда толкова объркан? Или това да ме обърка още повече?

Понякога просто не знам. Аз просто искам да бъда щастлив. Мисля, че имам добър живот, добри приятели и семейство и гадже, които ме обичат такава, каквато съм. Наистина не знам какво липсва или защо имам чувството, че нещо липсва. Опитвам се да не мисля, че аз съм проблемът, така че не се натъжавам. През повечето време се опитвам да бъда позитивно настроен към нещата. Но какво, ако аз съм истинският проблем? Ами ако всичко около мен е наред и аз съм този, който се тревожи твърде много и кара всички мои близки да се притесняват твърде много за мен, когато няма истински проблем, за който да се притеснявате.

Вече не знам какво да правя или какво да мисля. Мисля, че имам нужда от помощ, просто вече не знам къде да го намеря.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Може да не го осъзнавате, но сте поставили някои големи екзистенциални философски въпроси! Според екзистенциалистите всички ние сме отговорни за намирането на смисъла на живота и изживяването му пълноценно. Вие проучвате тези големи проблеми и не се задоволявате с лесни отговори. Възможно е също така да имате известно безпокойство, което затруднява намирането на отговори.

Поставянето на цели вероятно не е проблемът. Може да очаквате да се срещнете веднага с тях. Надявам се да можете да възприемете добрите неща, които вече се случват в живота ви. Това е първата стъпка. Тогава ви насърчавам да определите малки стъпки, които ще ви помогнат да бъдете човекът, който искате да бъдете, и да правите по една стъпка на ден. Не забравяйте - казах „малки“ стъпки. Това може да означава да правите малки произволни прояви на доброта или да работите стъпка по стъпка за постигане на някаква цел. Спри се мислене толкова много за това и започнете
правиш по редовен, малък начин. Малките стъпки се събират с времето.

Ако безпокойството и объркването продължават да ви пречат, препоръчвам ви да посетите терапевт за няколко сесии. Терапевтът може да ви даде подкрепа, докато се борите с вашите големи и полезни въпроси и може би ще ви помогне да придобиете някои нови перспективи.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари