Тревожност, депресия, OCD и PTSD

Моля, помогни ми. Доста съм силен и съм бил на терапия през трудни моменти от живота си, но лекарят ми се пенсионира преди години, преживявам криза на скръб, изолация, приятели, които не са там и сериозна тревожност и депресия и не мога да го споря и не го правя нямам пари да посещавам редовен терапевт. Чувствам се толкова сам и не успях да го споря, независимо колко лошо е. Вече не знам какво да правя. Чувствам се много сам, обръщам се към хората, но те като че ли не осъзнават, че подкрепата е един от основните крайъгълни камъни в живота.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 21.11.2018

А.

Не бих могъл да се съглася с вас повече, подкрепата е един от крайъгълните камъни в справянето и в живота. Ще направя смело и може би необичайно предложение, но вярвам, че това може да е най-прекият начин да получите помощта, от която се нуждаете. Вашата устойчивост при непрекъснато търсене е впечатляваща и изключително похвална и мисля, че е време да опитате среща на Ал-Анон във вашия район. Тази програма от дванадесет стъпки за семейство и приятели на хора, които се борят с алкохола, има мрежа за подкрепа и грижа, която е на разположение веднага, а във вашия район има много възможности за среща. Проверете уебсайта на Al-Anon, за да намерите срещи наблизо.

Дори ако алкохолът не е бил във вашите семейни и приятелски кръгове, предлагам да отидете на открита среща, за да установите някои връзки. Откритата среща означава точно това - че всеки може да отиде. Бих отишъл да видя как ти харесва и да опитам няколко, тъй като всеки е различен. Ако имате човек, с когото сте имали работа, който е пиел проблем, това може да е само групата. Няма такси, свързани с тези програми. Има и други дванадесетстепенни програми, но тази има много широко признание и има силата да ви свърже с най-важния ресурс, който имаме - Други хора.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @