Как се забавлявате в трезвостта си?

Обичам работата си; Обожавам да пиша. Но това не означава непременно, че се забавлявам. Ако не друго, това ми показва колко от живота ми е работа.

Пристигнах в кабинета на моя терапевт по-рано тази година в състояние на пълно изгаряне. Надбъбречните ми жлези не произвеждат достатъчно кортизол, за да ме преживеят през деня, възпалението беше широко разпространено в тялото ми и имунната ми система се беше отказала.

Като писател, който се специализира в възстановяването и уелнес, не можех да разбера как ми се е случило това. Тренирах четири дни в седмицата и се хранех добре. Също така бях изкоренил живота си и се преместих в Америка, където работих седем дни в седмицата в продължение на една година. Тялото ми беше запазило резултат. Казваше ми, че е време за почивка, работа с някои неща и калибриране. В много отношения този процес отразява процеса на възстановяване.

Преди шест месеца терапевтът ми ме попита дали знам как да се забавлявам. Озадачен, погледнах я и се чудех защо тя задава нещо, което изглежда толкова глупаво. Да, разбира се, По-скоро лекомислено отговорих. Тя ме помоли да разширя отговора си. Започнах да обяснявам всички начини, по които се забавлявам в живота си, докато едновременно преживявах един от онези моменти, в които осъзнах, че думите, излизащи от устата ми, някак си съобщават за изкривено възприятие за реалността.

Обичам работата си; Обожавам да пиша. Аз сияех. Също така обичам да общувам с другите: да ровя в сърцето на това, което кара хората да отметкат и как работят нещата, да предизвиква перспективи и да се чувства, че допринасям за общността за възстановяване. Наистина ми харесва Ин йога и упражненията също, Маркирах до края на обяснението си, сякаш за да подкрепя по някакъв начин аргумента си, че разбира се знам как да се забавлявам.

Разбрах, че малко от тези примери се равняват на забавление. Вместо това те осигуряват чувство за удовлетворение от писането ми и от взаимодействието ми с другите. Може да се радвам на работата си, но това не означава непременно, че се забавлявам. Ако не друго, това ми показва колко от живота ми е работа.

Писането е толкова сложен процес, който поражда редица чувства и емоции, от голяма радост до силна, катарзисна болка. Въпреки че писането остава приятна дейност (през повечето време), аз го превърнах в кариера. Принуждаването на творческия процес да се придържа към срокове и изискванията на други хора отнема голяма част от радостта и го поставя здраво в сферата на работата, а не на играта. И използвах йога и упражнения повече като дейности за самообслужване, които ми даваха чувство на облекчение, а не на радост.

Напуснах терапията този ден, размишлявайки върху концепцията за забавление, моето разбиране за това, как ми изглежда и какви реални примери мога да събера. За да бъда напълно честен, беше наистина предизвикателно. Първо трябваше да помисля какво означава забавлението за мен.

Когато мисля за забавление, мисля за смях, радост, удоволствие и вълнение. Прекъсвайки това, осъзнах също, че вълнението е нещо, което също съм объркал с удоволствие. Изпитвах вълнение, когато употребявах наркотици, защото животът ми беше толкова неосъществим и липсваше чувство на радост.

Като се има предвид моята история, разбрах, че свързвам вълнението с опасността от приема на наркотици ...

Разберете как Оливия е разбрала кои дейности са й доставили чувство на удоволствие от живота в оригиналната статия You Got Ember, но забавлявате ли се? в The Fix.