Повишаване на самооценката: Изхвърлете боклука на някой друг

Самочувствието е тема, която генерира доста противоречия през последните няколко десетилетия, но едно нещо изглежда ясно: не получавате здравословно самочувствие от това да си казвате непрекъснато колко сте велик или дори от други хора, които ви казват колко сте страхотни. Получавате здравословно самочувствие от поведението си по начини, които сами по себе си намирате за оценими.

Например, чувствате се по-добре за себе си, когато поддържате трудна резолюция, отговаряте на предизвикателство, решавате проблем, научавате умение или зачерквате нещо неприятно от списъка си със задачи. И един от най-добрите начини да се чувствате по-добре със себе си е да помогнете на някой друг. Правете добро, чувствайте се добре.

Имах приятелка, която премина през период на огромно отхвърляне: тя беше уволнена от работата си, не влезе в магистърската програма, за която беше кандидатствала, и приятелят й скъса с нея. Всичко се получи добре и я попитах как е преживяла толкова тежкото време. Тя каза: „На практика бях пристрастена да правя добри дела за други хора. Това беше единственият начин да накарам да се почувствам, че не съм напълно загубен. "

Наскоро извърших много малко добро дело, което ми даде тласък: изхвърлих боклука на някой друг. Винаги съм внимавал да изхвърля собственото си боклук, но никога не ми е хрумнало да направя нещо, за да легна наоколо.

Онзи ден обаче бях в метрото, където празна бутилка Snapple се търкаляше за голямо раздразнение на всички в колата. Бутилката се завъртя напред-назад, напред-назад и си помислих: „Някой трябва да вземе това.“ Тогава си помислих - „Някой като мен! Защо не трябва да го взема аз? "

Така и направих. Бях изумен от прилива на добро чувство, което получих, доста непропорционално на такова незначително действие.

Оттогава търся шансове да изхвърля боклука на други хора. Вестници, разхвърляни по седалките на летището, опаковки от бонбони на тротоара, такива неща.

„Правете добро, чувствайте се добре“ е истинският истински щастие. Действайте като внимателен гражданин на света и също така ще повишите самочувствието си. Ами ти? Чувствали ли сте тласък в чувството си за собствена стойност, след като сте направили нещо полезно?

Работя по моя проект за щастие и вие също бихте могли да имате такъв! Проектът на всеки ще изглежда по различен начин, но това е рядък човек, който не може да се възползва. Присъединете се - няма нужда да наваксвате, просто влезте веднага.

Разбрах това видео на бариста, която прави животни от пяна. Знам, но хей, петък следобед е.