4 перспективи за изграждане на устойчивост в трудни времена

Живеем в несигурни времена. От един ден до следващия не можем да кажем със сигурност дали работните ни места ще бъдат сигурни, здравето ни ще остане добро, а близките ни и самите ние ще бъдем в безопасност от терористична атака. Когато възникнат проблеми, може да почувствате, че животът е безнадежден, дори и да не е истина. Ако сега преживявате трудни времена, следните четири перспективи може да ви помогнат да бъдете по-издръжливи.

1. Не забравяйте, че животът винаги се променя. Нещата могат да се подобрят.

   Когато възникнат проблеми, може да се почувствате, че нещата само ще се влошат, но това е песимистът в разговорите ни. Ако запазим вярата и отговорим на ситуацията с положителни и конструктивни действия, можем да излезем от цикъла и нещата да се подобрят. Понякога всичко, което трябва да направим, е просто да оставим времето да мине и да се противопоставим на изкушението да реагираме прекомерно и да влошим проблема. По време на такива като тези разсейвайте себе си, като активно се занимавате с други области от живота си.

2. Спомнете си как преодоляхте подобни борби в миналото.

   Когато пътешестваме през предизвикателно време, естествено е да бъдем обхванати от страх, неувереност в себе си и песимистични мисли, че няма да можем да преодолеем препятствията. Забравяме, че винаги се чувства невъзможно, докато не се направи и че сме преодолявали подобни борби в миналото.

   Едно просто, но изключително ефективно нещо, което можете да направите, е да запишете случаите в живота си, когато сте се преборили с препятствия и сте се издигнали над привидно непреодолимите трудности. Докато записвате победите, ще откриете подновена вяра в себе си и в неизвестното бъдеще, което може да донесе доброто вместо лошото, както сте се страхували.

3. Не забравяйте, че нещата не са толкова лоши, колкото изглеждат.

   Намалете въпроса и се съсредоточете върху великата схема на нещата. По-често бушуващите пожари в живота ни отвличат вниманието ни и не успяваме да видим голямата картина. Рядко се случва всеки аспект от живота ни да се обърка едновременно и е изключително важно да запазим правилната перспектива, когато движението стане трудно.

   Трябва да помним, че проблемите ни са просто подмножество на всичко, което се случва в живота ни и не позволяваме на притесненията, страха и безпокойството да обземат умовете ни. Дори ако всяка област от живота ни - а именно здравето, връзката, работата, парите и страстта - е изчезнала, фактът, че сме живи, означава, че има надежда нещата да се обърнат.

4. Не забравяйте, че все още има неща, които трябва да оцените.

   Не позволявайте на тъмнината да ви заслепи, за да видите звездите. Човешката природа е да се хващаме за нещата, които не се получават в живота ни и да забравяме добрите неща. Наличието на благодарно сърце го прави магнит за изобилие и чудеса. Колкото и ужасен да изглежда животът в даден момент, винаги има добри неща, ако държим очите си обелени за тях.