12 съвета за по-щастлив дом, адаптирани от детска градина
Една от моите резолюции е да се отнасям към себе си като към малко дете. Открих, че голяма част от съветите, насочени към деца, са също толкова полезни за мен.
Например чета рутините и преходите на Никол Маленфант: Ръководство за професионалисти в ранна детска възраст (non sequitur: изненадващо име за експерт от детството). Тя излага няколко стратегии, които учителите да използват при установяване на рутинни режими и преходи за деца. Ще се опитам да ги приложа към себе си.
Ето списък със съвети, свободно адаптиран:
- Превърнете рутините в игри. Вечерното ми подреждане, макар и не съвсем „игра“, е нещо забавно и доста релаксиращо.
- Контролирайте нивото на шума. Много по-спокоен съм, когато на заден план няма телевизор или музика. (Освен през нощта. Странно, аз и съпругът ми заспиваме по радиото с новини.)
- Организирайте пространството, така че да е привлекателно, добре организирано и добре осветено. Една от най-важните ми тайни на зрелостта: Външният ред допринася за вътрешното спокойствие.
- Планирайте пъти всеки ден за релаксиращи дейности. Защо това е толкова трудно за възрастни?
- Насърчавайте чувството за принадлежност, например чрез показване на детската работа и снимки. Имам резолюция да култивирам светиня.
- Помислете за реакциите на децата, когато правите неизбежна промяна. По-добре се справям с рутините и предвидимостта. Не реагирам добре, когато има внезапна промяна в графика.
- Балансирайте дейностите на закрито и на открито. Самото излизане навън на слънчева светлина дава настроение.
- Уверете се, че има достатъчно време, за да свършите нещата, без да бързате. Това прави огромна разлика в ежедневното ми щастие. В „Щастливи у дома“ пиша много за моята борба да създам неприбързана атмосфера у дома.
- Осигурете възможности за любопитство и творчество.
- Говорете със спокоен глас. Това е голям проблем в моя дом. През цялото време говорим за „мил глас“, „подъл глас“.
- Обяснете поведението, което бихте искали да видите по ясен, уважителен начин.Не „Успокойте се“, а „Седнете на стола си с крака под бюрото“. Не „Бих могъл да използвам малко помощ тук“, а „Моля, разтоварете съдомиялната машина, за да можем да извадим мръсните съдове от мивката.“
- Отговарят на основните нужди на хората. Децата и възрастните трябва да ядат, да пият, да ходят до тоалетната, да си почиват и да прекарват времето си навън.
Това е толкова клише да се каже, че „Научих всичко, което трябва да знам в детската градина“, но откривам, че понякога най-основните идеи са доста ефективни.
Какво бихте добавили към този списък? Какви уроци от детската градина?
Също …
- Говорейки за ясла, обичах да пиша това парче за това Кои класически книги с картинки ви изпълват с ужас? за Ню Йорк Таймс Блог Motherlode. За мен Swimmy, The Story about Ping, Sylvester and the Magic Pebble. Вие?
- Денят е от уста на уста, когато нежно ви насърчавам (или, може би си мислите, досаждате) да разпространите вестта за „Щастливи у дома“ и „Проектът за щастие“. Можете да:
- Връзка към публикация в Twitter (последвайте ме @gretchenrubin)
- Регистрирайте се за моя безплатен месечен бюлетин
–Присъединете се към дискусията за щастието във Facebook
–Напишете онлайн преглед (читателите наистина уважават възгледите на други читатели)
- Гледайте едноминутното видео с книга „Десет начина да бъдете по-щастливи у дома“
Благодаря! Наистина оценявам помощта. От уста на уста е НАЙ-ДОБРОТО.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
