Световно На-Психология-Блог

Седмица на осведомеността относно хранителните разстройства: Как родителите могат да помогнат

Тази седмица е Националната седмица за осведоменост за хранителните разстройства, която се спонсорира от Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA).

Както казах в публикацията си в „Безтегловност“, вярвам, че осъзнаването означава разпространение на точна информация за хранителните разстройства.

Едно от най-големите заблуди е, че родителите кауза хранителни разстройства. Те не го правят!

Всъщност много сложни фактори участват в предразположението на човек към хранително разстройство. Според специалиста по хранителни разстройства Сара Равин:

„... развитието на хранително разстройство се влияе много силно от генетиката, невробиологията, индивидуалните черти на личността и съпътстващите заболявания. Околната среда очевидно играе роля в развитието на хранителни разстройства, но само околната среда не е достатъчна, за да ги причини. "

(Вижте публикацията в нейния блог за повече.)

Но докато родителите не причиняват хранителни разстройства, те могат да направят промяна в живота на детето си, като създадат безопасна, без диета и хранителна среда.

Както наскоро каза Кенет Л. Уайнър, съосновател и главен изпълнителен директор на Центъра за възстановяване на хранене:

„Тъй като хранителните разстройства са генетични, човек, който има фамилна анамнеза, е много по-вероятно да бъде чувствителен към думите и действията на другите около храната и образа на тялото. Важно е семействата да говорят за тези смъртоносни болести и да избягват поведение и действия, които биха могли да действат като задействащи хранителни разстройства. "

По-долу д-р Вайнер и други специалисти по хранителни разстройства от Центъра за възстановяване на храненето споделят някои от начините, по които можете да помогнете на детето си. (Мисля, че тези съвети са подходящи за всички деца):

Следете промените. „Родителите трябва да са наясно с драстичните промени в хранителните навици като вегетарианство или веганство извън семейните норми; това може да бъде червен флаг, дори по здравословни или хуманитарни причини. Много млади възрастни ще започнат с „здравословен удар“ с диетични модификации или „ангажимент да спортуват“ по пътя си към хранително разстройство “, казва Овидио Бермудес, доктор по медицина, медицински директор на услуги за деца и юноши в Центъра за възстановяване на храненето.

Фокусирайте се отвътре. Според д-р Вайнер, „Семействата и родителите не причиняват хранителни разстройства, но ако са изключително здрави или съсредоточени върху външния вид, това може да допринесе за развитието на хранително разстройство. Важно е да се съсредоточите върху вътрешността, а не навън. Това е СЗО децата са, не Какво те са."

Избягвайте отрицателните коментари, базирани на външния вид. „Отрицателните коментари за тялото на вашето дете (външен вид, тегло, размер, форма и т.н.) могат да накарат детето да почувства необходимостта да изглежда по определен начин, за да бъде прието и популярно, не забравяйте да се съсредоточите върху неговите вътрешни качества ”, Казва Каролин Джоунс, RN, директор на медицински сестри в центъра.

Също така, не правете пренебрежителни коментари за външния вид на други хора, дори ако това е предназначено да бъде шега.

Научете децата си за реалностите на медиите. „Помогнете на детето си да бъде„ медийно грамотно “, което означава, че то или то поставя под съмнение това, което виждаме в медиите и осъзнава, че това може да създаде нереалистични очаквания“, добавя Джоунс.

Информирайте ги, че всички изображения в списания и реклами са аерографирани. Кажете им да бъдат критични към това, което чуват в медиите, и да поставят под въпрос мотивите на компанията.

Фирмите за диета и отслабване печелят, когато хората се чувстват зле за телата си. Те печелят, когато възприемаме тънкия идеал. Така че децата трябва да се питат откъде идват съобщенията, свързани с диетата и за диета.

Уверете се, че детето ви знае, че няма „добри“ или „лоши“ храни, и избягвайте да бъдете ограничителни. Според Енола Горъм, MSW, клиничен директор в центъра: „Родителите трябва да внимават какъв вид„ правила “определят около храната. Тук, в Съединените щати, имаме късмета да имаме множество възможности за избор на храна, което ни кара да определяме „правила“ за това как и какво ядем. Например „ям само пълнозърнеста пшеница“ или „няма да ям риба, отглеждана във ферми“, за да ни помогне да управляваме огромното количество избори, пред които сме изправени ежедневно. Ако обаче имате дете, което има генетична предразположеност към хранително разстройство, то може да се опита да получи контрол над забързаната стресова среда, като спазва всички правила, включително правилата за добрата храна и лошата храна. ”

Допълнителни действия, които трябва да се избягват

Центърът за възстановяване на храненето включи други ценни прозрения в статията си.

По-долу са привидно безвредни поведения, които могат да изложат на риск и без това уязвимото дете (те се приемат дословно):

Използването на храна като награда или наказание. Когато родителите използват храната като награда или наказание, това може да научи детето им да се обръща към храната за утеха, да обвърже емоциите с яденето и да повлияе трайно на връзката на детето с храната.

Диета. Диетата не само не позволява на хората да слушат от какво се нуждаят телата им, а 95 процента от хората, които се подлагат на диета, всъщност отново връщат теглото си през следващите две или три години. Освен това, за индивид, който е генетично предразположен към хранително разстройство, диетата може да бъде врата към нарушено хранително поведение.

Пренебрегване на генетиката. Лице с непосредствен член на семейството, който е имал нервна анорексия, е 12 пъти по-вероятно да развие болестта; и четири пъти по-вероятно да развият булимия нерва. Хората с фамилна анамнеза трябва да бъдат особено бдителни към нередно хранително поведение, ако техният близък се занимава със спорт - особено тези с фокус върху управлението на теглото като балет, гимнастика или борба.

Здравословно хранене

Днес, благодарение на нашето обсебено от диетата общество и истерията около „детското затлъстяване“, може да бъде особено трудно за родителите да знаят как да хранят децата си, без да налагат потенциално вредни правила.

На Безтегловност, блогът ми за изображението на тялото, слабата прищявка и свободата от числата, интервюирах експерта по хранене Катя Роуел, доктор по медицина, за поглед Вижте какво каза тя за здравословното хранене в част 1, част 2 и част 3 от нашето интервю. (Тя предоставя много ценни съвети.)

Ами ако детето ви се бори с хранително разстройство?

Ако детето ви развие хранително разстройство, важно е да запомните, че вината не е ваша!

Но можете да направите толкова много, за да помогнете. Отново играете ключова роля в подкрепата на детето си и намирането на ефективно лечение.

За повече информация относно ефективното лечение, предупредителните признаци, високоефективното семейно лечение (за анорексия) и какво можете да направите, моля, разгледайте долните публикации от Безтегловност: