Когато „Съжалявам“ означава нещо друго
Грънкайки сутрешното си Джо в местното кафене, столът ви скърца. Ти извикваш „Съжалявам“ за баристата и прилежащата маса. Те се взират в теб, объркано изражение на лицата им.
Отпътувайки към хранителния магазин, търсите допълнителна стотинка в касата. Докато ровиш из подземния свят на чантата си, мърмориш извинение на пъпчивото хлапе, което обслужва линията за плащане. Той ви мига объркан поглед.
Бързайки да си оставите хранителните стоки, вие заеквате „Съжалявам“, докато асансьорът се затваря. Изведнъж ви връхлита прозрение. Дължите (друго) извинение - този път на себе си.
Искреното извинение изразява скръб. Това говори за нашето смирение и човечност. Но силата му се разтваря, когато ние поръсваме извинения по време на всяко взаимодействие. И, моля, спестете ми извинението за извинението.
Извиняваме се прекомерно, защото това потвърждава нашата самоличност. Искаме да затвърдим, че сме внимателни, грижовни хора. Но, запитайте се, има ли самоцелни причини за безразборните ви извинения? Моето предчувствие: вие се давите в поток от неувереност в себе си и вина. Извинението представлява спасителен сал.
Когато сме изпълнени с несигурност, ние се фокусираме навътре. Обсадени от неувереност в себе си, ние поставяме под съмнение нашите мисли и действия. Разклатеният ни ум изплюва съобщения за грешки. В хватката на тревожността решителните действия се смачкват в кротко подчинение. Нашето самочувствие се разцепи, ние пръскаме извинения на семейството, приятелите и познатите.
Съмнението подклажда тревогите ни за психичното здраве. От депресия до обсесивно-компулсивно разстройство ние треперим от несигурност. Обсебваме от действията си, макар и тривиални. Всяко действие е тест за нашето самочувствие. И за да успокоим изпепеляващата вина, ние се извиняваме - непрекъснато и произволно.
Извинението е вид успокоение. От надзорници до съхраняващи служители, ние жадуваме за валидиране. Поставяйки под съмнение нашите мотиви, действия и памет, едно „Всичко е наред. Добре си ”, отговорът драска ненаситния сърбеж. „Ние сме замислени, добри хора - и те забелязаха!“, Си даваме светлина. Измисленото взаимодействие обаче е временен балсам. Неувереността в себе си продължава и ние продължаваме да подправяме взаимодействията си с полусърдечни извинения.
Покрит в несигурност, склонността ви към извинение се противопоставя на членовете на семейството и колегите от работата. Членовете на семейството поставят под въпрос трепета ви. Когато животът им изглежда непреодолим, по-безопасно е да решите те. Тази пасивност прониква във вашата работа. На непримиримото работно място ви характеризират като слаб или мелодраматичен. Докато се извинявате за изфабрикуван фалшив паспорт, вашите ръководители повишават вашия уверен, самоуверен колега в ръководна позиция. И те, за разлика от вас, не са изпълнени с тревога.
Макар здравословното самосъзнание да е похвално, всеки неволен удар в метрото не изисква категорично „Съжалявам“. Извинете се за злонамерени действия, а не безсмислени ежедневни случки. Извинението трябва да успокои чуждите чувства, а не вашите собствени.
Шансът, а не сигурността, е красотата на живота. Да, може да обидите някого с неразумен коментар. Когато извършите фалшиво, не се извинявайте. Вместо това измърморете нещо по-мощно: аз прощавам - себе си.
